Pilates Grundlagen für Haltung\, Stabilität &\; Kraft D er Workshop vermittelt\, wie Pilates richtig funktioniert: Atmung\, Core-A ktivierung\, neutrale Wirbelsäule\, Beckenposition und kontrollierte Bewe gung. Danach wird das Wissen direkt in Übungen umgesetzt.
\nNach ei nem kurzen\, verständlichen Theorieinput geht es direkt in die Praxis. Di e Teilnehmerinnen lernen\, ihre Körpermitte gezielt zu aktivieren\, Beweg ungen kontrollierter auszuführen und typische Ausweichbewegungen zu erken nen. Die Übungen stammen aus dem Pilates und lassen sich sowohl ins regul äre Training als auch in den Alltag übertragen.
\nInhalte: \;Pilates-Grundprinzipien · Core-Aktivierung &\; Atmung · neutrale Becken- und Wirbelsäulenposition · Haltung &\; Aufrichtun g · Stabilität in Bewegung · kontrollierte und präzise Ausführung · typische Fehler erkennen · praktische Übungen für zu Hause.
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\n\nBoletos: https://eventfrog.ch/de/p/gesundheit-spiritualitaet/g esundheit-wohlbefinden/stark-von-innen-pilates-fuer-haltung-stabilitaet-75 07781163060053331.html URL;VALUE=URI:https://360exp.net/events/006e8a3e-7291-499a-a583-978288ae77f 4 STATUS:CONFIRMED END:VEVENT END:VCALENDAR