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SUMMARY:Monats Echo - Bewusste Selbstführsorge
LOCATION:Studio Kayana
DESCRIPTION:<p>(english below)&nbsp\;</p>\n<p>Meine Intention ist es\, ein
 en wiederkehrenden Raum zu schaffen\, einen monatlichen Anker\, um regelm
 ässig bei dir selbst einzuchecken\, Muster über Zeit wahrzunehmen und ve
 rkörperte Präsenz behutsam in den Alltag zu integrieren.\n <br>\n &nbsp\
 ;</p>\n<p>Die Session besteht aus angeleiteter Atemarbeit\, Phasen der Sti
 lle\, einfachen Körperübungen\, Klang und kurzen Reflexionsimpulsen (z. 
 B. Journaling). Der Fokus liegt darauf\, den Körper bewusster wahrzunehme
 n\, das Nervensystem zu regulieren und den Kopf etwas leiser werden zu las
 sen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Du wirst klar durch die Session gef
 ührt und entscheidest jederzeit selbst\, wie intensiv du dich einlässt.<
 /p>\n<p>&nbsp\;</p>\n<p><strong>Beitrag (Sliding Scale)</strong></p>\n<p>C
 HF 35.– bis CHF 65.–</p>\n<p>Bitte wähle deinen Beitrag entsprechend 
 deiner aktuellen finanziellen Situation.</p>\n<p>Dieser Raum ist als gemei
 nsames Feld gedacht\, nicht als Konsumangebot.</p>\n<p>-------------------
 ------------------------------------------------------------</p>\n<p>Engli
 sh:&nbsp\;</p>\n<p>You can expect a combination of guided breathwork\, mom
 ents of stillness\, gentle movement\, sound\, and reflective practices suc
 h as journaling. These sessions are particularly supportive if you experie
 nce chronic stress\, bodily signals\, restlessness\, difficulty relaxing\,
  emotional numbness\, or a sense of disconnection from your body or intuit
 ion. They are also helpful if you feel stuck in your head\, carry unproces
 sed emotions\, or notice that your nervous system rarely fully settles. No
  prior experience with breathwork is needed. You will be guided throughout
  the session and invited to engage only as much as feels right for you.</p
 >\n<p>My intention is to create continuity: a monthly anchor where you can
  regularly check in with yourself\, notice patterns over time\, and gently
  integrate embodied awareness into daily life. This is not about pushing\,
  fixing\, or achieving peak experiences\, but about creating a reliable sp
 ace for regulation\, self-contact\, and honest inner exploration.</p>\n<p>
 You are welcome exactly as you are curious\, tired\, open\, skeptical\, or
  simply in need of space or connection.&nbsp\;</p>\n<p><strong>Contributio
 n based:&nbsp\;</strong></p>\n<p>This space is offered as a shared creatio
 n rather than a service to consume. So pay whatever fits your financial si
 tuation. The minimum contribution is chf 35.- with a sliding from 35.- to 
 65.- 🤍</p>\n\nBoletos: https://eventfrog.ch/de/p/gesundheit-spiritualit
 aet/gesundheit-wohlbefinden/monats-echo-bewusste-selbstfuehrsorge-74196535
 42183453543.html
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