Was ist eigentlich Stress und wie reagieren wir darauf\, wa s passiert dabei in unserem Körper? Welchen Einfluss hat das auf unseren Bewegungsapparat? Woran erkenne ich\, ob ich gestresst bin? Welche Verteid igungsstrategien hat das Nervensystem bei Stress? Welche Ressourcen habe i ch und wie kann ich meine Ressourcen auf- und ausbauen? Was ist die Vagusb remse und wie kann ich sie trainieren? Interozeption was ist das und wie h ilft mir das?
\nIm Workshop beschäftigen wir uns praktisch und theo retisch mit der Interozeption\, der subjektiven Körperwahrnehmung\, unser er Bodymap\, und mit den Aktionen und Reaktionen unseres Nervensystems bei Stress\, mit Fokus auf die daraus resultierenden Folgen für unseren Bewe gungsapparat. Wer den Bodyguard seines Nervensystems versteht\, kann besse r mit Stressfolgen umgehen und sie so vielleicht gar nicht erst entstehen lassen. Hilfreiche Denk- und Bewegungsmuster können entdeckt und Ressourc en aufgebaut und gestärkt werden. Wir lernen die TRE® Übungssequenz.
\nEine wirksame Hilfe zur Selbsthilfe bei allen Arten von Stress\, Ans pannung und Verspannung. TRE® fördert Entspannung auf allen Ebenen\, unt erstützt Heilungsprozesse und ist Resilienztraining mit Spassfaktor.
\ nTagesworkshop \;am Samstag von 9:00 bis 15:00 Uhr \;
\n\nB oletos: https://eventfrog.ch/de/p/gesundheit-spiritualitaet/gesundheit-woh lbefinden/tre-intensiv-einfuehrung-der-koerper-der-stress-7421196095563281 418.html URL;VALUE=URI:https://360exp.net/events/093d4a28-606d-4b7e-ab6b-a20a816644 46 END:VEVENT END:VCALENDAR