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SUMMARY:9/26(土) Autumn Self Love夏の熱をほどいて、秋の始ま
 りにわたしを愛する ヨガ&アファメーション
LOCATION:Maison Palmo
DESCRIPTION:Slow down. Cool down. Come back to yourself. 夏から秋へ
 と季節が移り変わる9月。 2026年も、残すところあと3か
 月です。 夏のエネルギッシュな流れのまま、慌ただし
 く年末へ向かう前に、 この季節の境目でいったん立ち
 止まり、 今の自分の心と体に、やさしく目を向けてみ
 る。 夏の熱や疲れをゆっくりほどき、 自分にとって本
 当に大切なものを思い出しながら、 穏やかな気持ちで
 新しい季節を迎える、 ヨガとアファメーションワーク
 の90分です。 自分の声に耳を傾け、自分を丁寧に扱う
 こと。 そんなセルフラブを、一緒に思い出していきま
 しょう。 前回5月の開催では、初夏のポジティブなエネ
 ルギーをたっぷり満たしました。 今回は、夏のあいだ
 外側へ向けてきたエネルギーを自分の内側へ戻し、 心
 と体に残る熱をほどきながら、穏やかな秋の自分を迎
 える時間です。 季節が変われば、今の自分に必要なケ
 アも変わりますよね♡ 前回参加してくださった方もぜ
 ひ、 季節とともに変わった“今の自分”に会いに来て
 ください。 ⚫︎ sunlala yoga community って？ 都内で活動す
 るウェルネスコミュニティ。 20代〜30代を中心に、ヨガ
 をライフスタイルに取り入れる仲間が集まっています
 。 すべてのクラスがドロップイン参加OK。“気軽に・
 楽しく・自分らしく”を大切にした、明るくあたたか
 い雰囲気が魅力です。初めての方も安心して参加でき
 ます。 ■開催日時 9月26日(土)10:45-12:15 ■レッスン内容 
 ① Turn Inward 自分に意識を向け、この時間を味わう準備 
 呼吸や体の感覚を確かめながら、外側に向いていた意
 識をゆっくり自分へ戻します。 何かを変えようとせず
 、まずは今の自分を知ることから始めましょう。 ② Aut
 umn Flow Yoga 呼吸で満たし、夏の熱をほどくフローヨガ 
 呼吸の余白を感じながら、一つひとつのポーズを丁寧
 に味わいます。 今の自分に必要な強度を選択しながら
 、心と体に残る熱をゆっくり解放していきます。 ③ Pea
 ceful Cool Down 動いた体を労わり、内側に穏やかさを満た
 す時間 動いた体をやさしくほぐし、深いリラックスへ
 。 頑張ることだけではなく、立ち止まること。 動くこ
 とだけではなく、休むこと。 休息も、自分を大切にす
 るセルフラブの選択です。 ④ Autumn Affirmation 秋の始ま
 りに必要なメッセージを受け取る アファメーションカ
 ードを、一人ずつ直感で1枚引きます。 夏から秋へと季
 節が移り変わる今、 これからの自分をやさしく支えて
 くれる言葉を、 “秋の始まりのメッセージ”として受
 け取りましょう。 ⑤ Autumn Self Love Journaling 夏の終わり
 の自分を見つめ、秋の過ごし方を選ぶ カードに書かれ
 た言葉をヒントに、今の心と体の状態に目を向けます
 。 これから迎える秋に、どんな感覚を大切にしたいの
 か。 2026年の残りの日々を、どんな自分で過ごしていき
 たいのか。 この秋の自分に贈るアファメーションを見
 つけていきます。 ［こんな方におすすめ］ ・夏の疲れ
 や熱をゆっくりほどきたい ・季節の変わり目に心と体
 を整えたい ・忙しさから少し離れて、自分に目を向け
 たい ・穏やかな気持ちで秋を迎えたい ・ヨガやアファ
 メーションを通して、自分を大切にする時間を過ごし
 たい ［このクラスで得られること］ ・呼吸が深まり、
 心と体がゆるむ ・今の自分の状態や気持ちに気づける 
 ・夏の疲れを手放し、穏やかさを取り戻せる ・秋に大
 切にしたいことが明確になる ・自分を支えるアファメ
 ーションを持ち帰れる ■スケジュール 10:30 受付開始 10
 :45 レッスン開始(90分クラス) 12:15 レッスン終了 〜13:00 
 ドリンク＆リラックスタイム ■開催場所 Maison Palmo. (UND
 ER THE PALMO) 〒 240-0105 神奈川県横須賀市秋谷5628 ・駐車場
 有 10台 ・JR逗子駅よりバスで約15分(最寄りバス停 長者
 ヶ崎) ■参加費 3\,500円 (レッスン、レンタルマット\,ジ
 ャーナリングシート、1ドリンク、ギフト 込み) ■持ち
 物 ・ヨガができる格好 ・飲み物 ■キャンセルポリシ
 ー 前日〜100% ※無断欠席はご遠慮いただき、必ず事前
 のご連絡をお願いいたします。 ■お申し込み 予約サイ
 トからお申し込みください。 https://college.coeteco.jp/date_gr
 oups/wd43Hav1 （初めて参加でも約3分で完了！） ■インス
 トラクターmarin 都内ウェルネスコミュニティsunlala サン
 ララ 代表。 パークヨガ、ビーチヨガ、ジャーナリング
 やアファメーションクラス等を定期開催。 元アイドル
 、元客室乗務員、現在はコミュニティ運営に加え、都
 内スタジオやイベント出演などでヨガ講師として活動
 。 ”人生をより楽しく豊かにするヨガ”をモットーに
 、明るく元気になるクラスを実施しています！ Instagram 
 @marinyogi https://www.instagram.com/marinyogi?igsh=MW54ZmJ6djh6M2lv&utm_s
 ource=qr お問合せ等はお気軽に、コメントまたはメッセ
 ージお寄せください♪\n\nBoletos: https://peatix.com/event/516738
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URL;VALUE=URI:https://360exp.net/events/0cb25b6d-d5ba-4b01-a737-920abca081
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