BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//360exp//Calendar//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:360exp REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-PUBLISHED-TTL:PT1H X-WR-TIMEZONE:Europe/Zurich BEGIN:VEVENT UID:10b1eb28-36b8-45ee-a193-2200734e7eaa@360exp.net SEQUENCE:29823679 DTSTAMP:20260928T125251Z LAST-MODIFIED:20260914T211930Z DTSTART:20260929T161500Z DTEND:20260929T171500Z SUMMARY:YONGA® Lektion LOCATION:Susanne Christen DESCRIPTION:

Hektik und Stress sind häufig Bestandteile unseres Alltags. Wir wünschen uns einen Ausgleich: Zeit für Loslassen\, Freude an Bewegu ng und Auftanken von Energie. \; Im YONGA® unterstützen wir den Orga nismus mit den Jahreszeiten entsprechenden Positionen und Bewegungsabfolge n. \; Einflüsse aus  \;Qi-Gong\, Yoga und Tai Chi für ein modern es holistisches Training\, bei welchem der Achtsamkeit und Wahrnehmung vie l Raum geschenkt wird.

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Die Lektion wird eingeleitet durch 2 Ritual e\, die in allen Jahreszeiten gleich bleiben.\n
\n Anschliessend werde n 4 Bewegungsabläufe (Yoga - Thai Chi/Qi Gong - Yoga - \;Thai Chi/Qi Gong) passend zu den Jahreszeiten durchgeführt. Mit einem Flow aus allen vier Abläufen erreichen wir durch diese Kombination eine maximale Aktivie rung und somit den Höhepunkt der Lektion.\n
\n Der \;Stretch bewi rkt die Beruhigung \; des Nerven- und Muskelsystems und hilft körperl iche und emotionalen Spannungen loszulassen.\n
\n In einer Meditation beginnt mit Ritual 3 das Ausklingen der Lektion und der Körper wird durch Ritual 4 nochmals langsam bewegt und aufgeweckt.

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Begleitet wird d ie Lektion durch sanfte\, perfekt ausgewählte und zusammengemischte Musik zu den verschiedenen Teilen der YONGA® - Lektion\, die Ruhe und Dynamik miteinander vereint.

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Instruktorin: Susi - ich freue mich auf euch!

\n\nBoletos: https://eventfrog.ch/de/p/sport-fitness/yoga/yonga-lektio n-7486721501929960154.html URL;VALUE=URI:https://360exp.net/events/10b1eb28-36b8-45ee-a193-2200734e7ea a STATUS:CONFIRMED END:VEVENT END:VCALENDAR