BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//360exp//Calendar//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:360exp
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-WR-TIMEZONE:Europe/Prague
BEGIN:VEVENT
UID:3a0865fd-db5c-4b5f-9d46-b69c1e32c9e6@360exp.net
SEQUENCE:29844618
DTSTAMP:20260929T111634Z
LAST-MODIFIED:20260929T101802Z
DTSTART:20261012T170000Z
DTEND:20261012T215959Z
SUMMARY:Kafe s psycholožkou: Úzkost\, overthinking a vyčerpání – jak
  jim porozumět a pracovat s nimi
LOCATION:Story B
DESCRIPTION:**Úzkost\, overthinking a vyčerpání – jak jim porozumět 
 a pracovat s nimi.** Co se v nás skutečně odehrává\, když jsme úzko
 stní\, proč se úzkost často pojí s přetížením a proč samotná sn
 aha „přestat na to myslet" většinou nefunguje? Přednáška propojí 
 neurobiologii a psychologii s tím\, co zažíváme v každodenním život
 ě. Nebude ale jen o teorii. Zaměříme se také na konkrétní postupy\,
  jak pracovat s akutní úzkostí\, předcházet dlouhodobému přetížen
 í a zacházet s úzkostnými a vtíravými myšlenkami. **Dozvíte se:** 
 - Jak úzkost vzniká a co se při ní děje na úrovni těla\, mysli a em
 ocí. Podíváme se také na různé podoby a typy úzkosti a na základn
 í neurobiologické souvislosti. - Jak pracovat s akutní úzkostí a co m
 ůžeme dělat pro to\, abychom dlouhodobému přetížení předcházeli.
  - Proč jsme někdy unavení\, i když odpočíváme. Zaměříme se na p
 řetížení\, dlouhodobou aktivaci nervového systému a různé druhy od
 počinku. - Co dělat s úzkostnými a vtíravými myšlenkami. Podíváme
  se na overthinking\, neustálé analyzování a hledání odpovědí\, kt
 eré mohou úzkost paradoxně ještě posilovat. *Délka: 100 min*\n\nBole
 tos: https://goout.net/cs/kafe-s-psycholozkou-uzkost-overthinking-a-vycerp
 ani-jak-jim-porozumet-a/szfruly/
URL;VALUE=URI:https://360exp.net/events/3a0865fd-db5c-4b5f-9d46-b69c1e32c9e
 6
STATUS:CONFIRMED
END:VEVENT
END:VCALENDAR