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SUMMARY:Yoga Mamas &amp\; renforcement doux
LOCATION:Maison Amaé - Soins périnataux
DESCRIPTION:Un cours doux et dynamique pensé pour accompagner les femmes p
 endant la grossesse et après l’accouchement.     À travers des mouvem
 ents inspirés du yoga\, du renforcement doux et un travail de respiration
 \, cette séance aide à :  • soulager les tensions du dos\, des hanches
  et du bassin • améliorer la posture et la mobilité • travailler le 
 centre du corps en douceur • retrouver ou entretenir progressivement ton
 icité et stabilité • favoriser la respiration\, la détente et la reco
 nnexion au corps     Le cours alterne : – mobilité et flow yoga adapt
 és à la grossesse et au post-partum – exercices de renforcement doux a
 vec petit ballon – travail de stabilité et de conscience corporelle –
  relaxation finale     Aucun niveau requis.     • Pendant la grossesse
  : la pratique est adaptée au terme et aux besoins de chacune.  • En po
 st-partum : la reprise se fait progressivement et nécessite l’accord de
  votre sage-femme ou de votre gynécologue pour la reprise d’une activit
 é physique.     Matériel conseillé : • une bouteille d’eau • un 
 coussin de grossesse ou d’allaitement pour plus de confort  Le reste du 
 matériel nécessaire à la séance est disponible sur place.     Un mome
 nt pour bouger\, respirer\, renforcer son corps en douceur et prendre soin
  de soi\, pendant la grossesse comme après la naissance.\n\nBoletos: http
 s://www.billetweb.fr/yoga-prenatal-renforcement-doux17
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