Mit sanften Elementen aus Yoga Nidra\, Achtsamkeit\, Medita tion\, Yin Yoga und Klang\, werden Teilnehmende dabei unterstützt\, körp erlich und mental zur Ruhe zu kommen. Die angeleitete Einheit hilft\, Stre ss abzubauen\, das Nervensystem zu regulieren und frische Energie für den weiteren Tag zu gewinnen.
\nDer Kurs ist ohne Vorkenntnisse zugäng lich und bewusst einfach gehalten. Im Fokus stehen Entspannung\, Regenerat ion und ein klarer Übergang aus dem Arbeitsmodus hin zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Ideal für Teilnehmende\, wenn sie ihre Mittagspaus e nutzen möchten\, um innezuhalten\, Abstand zu gewinnen und gestärkt in den Nachmittag zu starten.
\nDer Kurs findet in Kleidung statt. Es ist kein Umziehen erforderlich\, sodass du die Einheit unkompliziert in di e Mittagspause integrieren kannst. Wichtig dabei ist lediglich\, dass sich die Teilnehmenden in der Kleidung wohlfühlen und sie sich gut entspannen können.
\nEine Matte sowie verschiedene Kissen und Decken werden z ur Verfügung gestellt.
\n\nBoletos: https://eventfrog.ch/de/p/kurse-se minare/achtsamkeit-to-go-7466606783701766988.html URL;VALUE=URI:https://360exp.net/events/4491d407-e6b7-483a-a481-b7100dae1e d6 END:VEVENT END:VCALENDAR