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SUMMARY:AtemBewusstSein: Der Samstag-Reset (Atem & Regulation)
LOCATION:Resonanzraum 33
DESCRIPTION:<p><strong>Der mächtigste Moment für deinen Geist und Körpe
 r ist nicht das Ein- oder Ausatmen. Es ist die Leere dazwischen – und di
 e Verbindung\, die dort entsteht.</strong>\n <br>\n <br>\n Kennst du das G
 efühl\, nach einer intensiven Arbeitswoche gedanklich nicht abschalten zu
  können? Mentale Anspannung lässt sich selten durch noch mehr Nachdenken
  lösen. Echte Erholung beginnt nicht im Kopf\, sondern in deinem Nervensy
 stem.\n <br>\n <br>\n In diesem 90-minütigen Reset kombinieren wir fundie
 rte Atemtechniken aus dem Apnoe-Sport (Freitauchen) mit sanfter Bewegung\,
  Klangelementen und Somatik. Wir signalisieren deinem Körper direkt: «Ge
 fahr vorbei\, Regeneration starten.»\n <br>\n <br>\n <strong>Was dich am 
 03. Oktober erwartet (Motto: Fokus &amp\; Deep Reset):</strong></p>\n<ul>\
 n <li>Ankommen &amp\; Impuls: Mentales Anhalten und Ausrichten.</li>\n <li
 >Sanfte Mobilisation: Verspannungen aus der Arbeitswoche körperlich löse
 n.</li>\n <li>Geführte Atemreise: Mit Apnoe-Elementen in die Stille des "
 Nullpunkts" eintauchen.</li>\n <li>Klang &amp\; Integration: Tiefenentspan
 nung zum Nachspüren.</li>\n <li>Ausklang: Erfrischt und mit freiem Kopf i
 ns Wochenende starten.</li>\n</ul>\n<p><strong>Das Format:</strong>\n <br>
 \n <br>\n 📍 W<strong>o: </strong>Resonanzraum 33 an der Kramgasse 33\, 
 3011 Bern (zentral &amp\; ruhig)\n <br>\n ⏱️ <strong>Wann:</strong> Sa
 mstag\, 03.10.2026 | 09:30 – 11:00 Uhr (optional: 15 Min. Tee &amp\; Com
 munity-Ausklang)\n <br>\n 👥 <strong>Setting: </strong>Intime Kleingrupp
 e (maximal 8 Plätze für persönliche Atmosphäre)\n <br>\n 🌿 <strong>
 Voraussetzungen: </strong>Keine Vorkenntnisse oder Vorerfahrungen nötig. 
 Keine Esoterik.</p>\n<p>Gönne dir diese Pause vom Alltagsstress und lade 
 deine Akkus nachhaltig auf.\n <br>\n <br>\n 👉 <strong>Jetzt Ticket / Pl
 atz sichern:</strong>\n <br>\n <br>\n <strong>https://www.noe-u.com/raum-f
 uer-resonanz</strong></p>\n\nBoletos: https://eventfrog.ch/de/p/gesundheit
 -spiritualitaet/gesundheit-wohlbefinden/atembewusstsein-der-samstag-reset-
 atem-regulation-7502009627422277157.html
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