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SUMMARY:N.Pilates チェアーセミナー（10月開催・つくば）
LOCATION:N.Pilates（エヌピラティス）つくば店
DESCRIPTION:【9/10 22時までのお申し込みで早割あり！さら
 に限定特典もプレゼント🎁】 早期にお申し込みいただ
 いた方限定で、通常は有料で公開している3つのnoteをプ
 レゼント！ ①肩甲骨を“寄せるだけ”で終わらせない
 ！ 「僧帽筋中部・下部線維を使い分けるための完全ガ
 イド」 ②チェアーの効果を左右する！ 「ピラティスチ
 ェアー運動連鎖完全ガイド―擬似CKCとは？―」 ③肩甲
 骨と体幹をつなげる！ 「前鋸筋×外腹斜筋を引き出す
 ピラティスアプローチ」 事前に学ぶことで、チェアー
 で起こる動きの理由や、狙った筋肉へ効かせるための
 修正方法をより深く理解できます。 Nピラティス チェ
 アーセミナー！ チェアーのエクササイズを、ただ“き
 つい種目”にしていませんか？ チェアーは支持面が狭
 く負荷も高くなりやすいため、代償動作を見抜く力が
 必要なマシンです。 同じエクササイズでも、手足の使
 い方や肩甲帯の支え方、ペダルから受ける力の方向に
 よって筋活動は大きく変わります。 その鍵となるのが
 、チェアー特有の「擬似CKC」です。この特性を理解す
 ると、手足から体幹へ力をつなげ、座位・立位・片脚
 支持など、日常動作に活きる身体の使い方を引き出せ
 るようになります。 よくあるチェアーの悩み ・ほかの
 マシンとの使い分けが分からない ・クライアントに合
 わせた負荷調整が難しい ・スプリングの強度を決めら
 れない ・腕や前ももばかりに力が入ってしまう ・代償
 動作を見抜けない ・プログラムの組み立てや応用が難
 しい 1つでも当てはまる方は、ぜひNピラティスのセミ
 ナーで一緒に学びましょう。 Nピラティスマシンセミナ
 ーの3大特典！ 1．セミナー中の動画撮影OK 終了後も動
 画を見ながら復習できます。 2．セミナー終了後もチャ
 ットで無料相談OK 現場で生まれた疑問も相談できるた
 め、一人職場の方も継続して学べます。 3．事前資料を
 配布 必要な知識を事前に学ぶことで、当日は実技に集
 中できます。 チェアーセミナーの内容 ーーーーーーー
 ーーーーーーーーーーーーー チェアーの基礎 ・チェア
 ーで身体を変える3つの特徴 ・重力方向へのバネ負荷と
 身体機能の変化 ・固定点が少ない環境での身体コント
 ロール ・感覚入力から高負荷トレーニングまでの応用 
 チェアーを極める3つの視点 ・外力と反力の関係を理解
 する ・手足など末梢の使い方を極める ・肩甲帯・股関
 節で力の向きをコントロールする チェアーの肝「擬似C
 KC」 ・CKC・PCKC・POKC・OKCの違い ・チェアー特有の擬似CK
 Cとは？ ・ペダルからの反力を全身へつなげる方法 ・
 バネの抵抗とアシストによる筋活動の変化 チェアーに
 必要なアームライン ・手のアーチと上肢支持の関係 ・
 手から肩甲帯へ力をつなげる方法 ・僧帽筋中部・下部
 線維の使い分け ・前鋸筋×外腹斜筋による肩甲帯・体
 幹の安定 エクササイズの実践と指導方法 ・エクササイ
 ズの目的と解剖学 ・出やすい代償動作と修正方法 ・Eas
 y・Hardへの展開方法 ・バネの設定とプログラム立案 ・
 効果を引き出すティーチング ・ひたすら実技 チェアー
 を現場で使いこなす7つのポイント ・代償動作を見抜く
  ・固定点をつくる ・ベクトルを考える ・クライアン
 トの位置を調整する ・目的に合わせてバネの負荷を変
 える ・適切な筋収縮を引き出す ・セッション全体のピ
 ークを考える 場所：Nピラティスつくば店（研究学園駅
 徒歩3分） 〒305-0817 茨城県つくば市研究学園5丁目4-8 メ
 ゾンエチュード101/102 日程：2026年10月10-11日 時間：2日
 間、12時〜17時（11時40分〜受付開始） 対象者：ピラテ
 ィスインストラクター、初めてマシンピラティスを勉
 強される方、より深くエクササイズ指導したいと考え
 ている方 定員：9人 持ち物：動きやすい格好、筆記用
 具、飲み物、動画撮影用のスタンドなど（必要な方の
 み） 参加費：160\,000円（オリジナルテキスト代込み） 
 【キャンセルポリシー】 開催2ヶ月前：無料 開催2〜１
 ヶ月前：セミナー費の10% 開催１ヶ月前〜2週間前：セミ
 ナー費の20% 開催２週間前〜1週間前：セミナー費の30% 
 開催1週間前〜3日前：セミナー費の40% 開催3日前〜当日
 ：セミナー費の50%\n\nBoletos: https://peatix.com/event/4652516
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