BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//360exp//Events//ES METHOD:PUBLISH BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Paris TZURL:http://tzurl.org/zoneinfo-outlook/Europe/Paris X-LIC-LOCATION:Europe/Paris BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:19700329T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=3;BYDAY=-1SU END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:19701025T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=-1SU END:STANDARD END:VTIMEZONE TIMEZONE-ID:Europe/Paris X-WR-TIMEZONE:Europe/Paris BEGIN:VEVENT UID:57152bb5-f9e0-4ffb-b5ca-9f64acb5c361@360exp.net SEQUENCE:0 DTSTAMP:20260910T212324 DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260930T170000 DTEND;TZID=Europe/Paris:20260930T190000 SUMMARY:Breathwork Dourdan LOCATION:Le Val-Saint-Germain DESCRIPTION:Lors de chaque séance\, je t’accompagne dans une expérienc e de breathwork pensée comme une véritable cérémonie que tu t’offr es.   Tu es invitée à revenir dans ton corps\, à écouter ce qui s e passe en toi et à laisser l’expérience te traverser.   Le breathw ork\, c’est quoi ? Le breathwork est une pratique psychocorporelle qui utilise la respiration comme porte d’entrée vers le corps et ton monde intérieur. On explore par le souffle\, le mouvement\, la musique et les sensations.   Les 4 piliers de la pratique : ▪︎ La respiration P our te reconnecter à ton souffle\, à tes sensations et explorer différe nts états de conscience. ▪︎ Le mouvement Pour remettre du mouvement  dans le corps et lui permettre de s’exprimer autrement. ▪︎ La mus ique Pour soutenir l’expérience\, les émotions et le lâcher-prise. ▪︎ La visualisation Pour explorer ton monde intérieur et ouvrir de no uveaux espaces en toi.   Ce que cette pratique peut t’apporter : ▪︎ ralentir et sortir du mental ▪︎ revenir dans ton corps ▪︎ relâcher des tensions corporelles ▪︎ réguler ton système nerveux ▪︎ laisser circuler et exprimer certaines émotions ▪︎ mieux resse ntir ton corps et ses messages ▪︎ te reconnecter à tes besoins et à ton intuition ▪︎ t’offrir un espace pour déposer\, explorer et simp lement être ▪︎ retrouver davantage de présence\, de liberté et d’ élan   Et petit à petit\, apprendre à être davantage à l’écoute de ce qui se passe en toi\, sans chercher à tout contrôler ni à tout c omprendre.   Comment se passe une session ? ▪︎ Un temps d’ accueil ou je t’explique la pratique\, le cadre et pendant lequel tu peu x poser tes questions. ▪︎ Une phase “d’échauffement” pour comm encer la pratique. ▪︎ La phase de respiration avec les différents cy cles de respiration\, mouvements et la visualisation. ▪︎ Un temps d ’intégration pour revenir en douceur\, accueillir et laisser l’expér ience se déposer. ▪︎ Un temps de partage\, si tu as envie de mettre des mots\, sur ce que tu as vécu. Chaque séance est différente. Tu vis ce qui est juste pour toi. L’objectif n’est pas de vivre une exp érience spectaculaire\, mais de créer un espace où tu peux écouter ce qui est là et revenir pleinement à toi. Et tu repars avec ce que cette expérience aura choisi de te révéler. ➡️ CONTRE-INDICATIO NS  Comme toute méthode d'\;hyperventilation\, HOLISTIC BREATH  est une pratique de Breathwork qui présente des contre-indications : E lle n’est pas recommandée :  ▪︎  aux femmes enceintes ▪︎  aux personnes épileptiques\, atteintes d’hypertension ou de problème s cardio-vasculaires ▪︎  aux personnes sujettes aux crises d’angoi sse ou aux crises de panique ▪︎  aux personnes souffrant d'\;un glaucome ▪︎  aux personnes ayant eu une intervention chirurgicale r écemment. ▪︎  aux personnes qui consomment drogues/substances ▪ ︎  ainsi qu'\;aux personnes présentant des fragilités\, des trou bles psychiques   En prenant part à cette séance\, le/la participant .e engage sa propre responsabilité. N'\;hésites pas à consulter ton médecin si tu doutes de ta condition ou de ta capacité à pratiquer .  Anne-Marie ne pourra en aucun cas être tenue responsable pour tou t dommage ou accident qui surviendrait au cours ou à la suite de la prat ique.   Qui suis-je? Moi c'\;est Anne-Marie. J'\;ai longt emps vécu à 100 à l'\;heure\, en remplissant sans cesse mon plannin g\, sans écouter mon corps ni mes besoins. En 2019\, je frôle le burn-o ut. Avant de toucher le fond\, je décide de me faire accompagner et de ch anger mon mode de vie. C'\;est dans ce chemin que j'\;ai découve rt le souffle comme porte d'\;entrée vers moi-même. Une façon simp le et puissante de sortir du mental\, de revenir dans mon corps\, et d 9\;écouter ce qui se passe en moi. Depuis plusieurs années\, je chemine vers plus de lenteur\, d'\;écoute et de respect de mon propre rythme . J'\;anime des espaces de breathwork depuis plus de 2 ans\, convain cue de la puissance du souffle et de tout ce qui peut se passer quand on s e donne simplement l'\;espace de revenir à soi. Et c'\;est exact ement que je te propose de vivre lors des séances de Breathwork.\n\nBolet os: https://www.billetweb.fr/breathwork-dourdan URL;VALUE=URI:https://360exp.net/events/57152bb5-f9e0-4ffb-b5ca-9f64acb5c3 61 END:VEVENT END:VCALENDAR