BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//360exp//Events//ES METHOD:PUBLISH BEGIN:VTIMEZONE TZID:Asia/Tokyo TZURL:http://tzurl.org/zoneinfo-outlook/Asia/Tokyo X-LIC-LOCATION:Asia/Tokyo BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0900 TZOFFSETTO:+0900 TZNAME:JST DTSTART:19700101T000000 END:STANDARD END:VTIMEZONE TIMEZONE-ID:Asia/Tokyo X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo BEGIN:VEVENT UID:5a0ac177-e00b-438c-9ec9-7256063d2e37@360exp.net SEQUENCE:0 DTSTAMP:20260911T065249 DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260912T040000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260912T060000 SUMMARY:「巻くだけ」で驚くほどラクに動ける！ 　　セルフケア講座 ーひもトレの会ー LOCATION:ゼロウェイストショップVIOLETTI DESCRIPTION:【好評につきvol.４！】 頑張らないセルフケア 「ひもトレの会」 at VIOLETTI 「ひもを1本、からだにゆる く巻くだけ」で、動きや感覚が驚くほど変わる体験を してみませんか？ 今回で4回目となる「ひもトレの会」 は、毎回大好評の講座です。 実際に体験してみると、 「立っているのがラク」 「腕が自然に上がる」 「身体 が安定した感じがする」 「いつもより身体がひとつに つながっている感じ」 「巻いたところがじんわり温か い」 など、思いがけない変化に驚かれる方が少なくあ りません。 無理なストレッチや激しい筋トレではなく 、 身体が本来持っているバランスを思い出すやさしい アプローチです。 肩こり・腰痛など日々の不調に悩む 方はもちろん、ヨガやスポーツ、楽器演奏などで身体 を整えたい方、 さらにご家族の介護やケアに関心のあ る方にもおすすめです。 同じひもを使っても、感じる ことや変化は人それぞれ。 だからこそ、誰かの正解に 合わせるのではなく、 「今、自分の身体はどう感じて いる？」と、自分の身体に耳を澄ませる時間になりま す。 VIOLETTIで開催の「ひもトレの会」 VIOLETTIでは、単 にひもトレのやり方を覚えるだけではなく、 身体の変 化をゆっくり味わいながら、 参加されたみなさんと一 緒に「感じる」ことを大切にしています。 講座の前と 後で身体の感覚を比べてみたり、 お互いの体験をシェ アしたり。 「私はこう感じた」 「こんなところが変わ った」 そんな一人ひとりの気づきを楽しみながら、 少 人数でゆったり過ごせるのも、VIOLETTIで開催する魅力の ひとつです。 定員は6名。 一人ひとりの身体の感覚を 大切にしながら、 自分の身体と丁寧に向き合う時間を 過ごします。 こんな方におすすめです ・運動不足を感 じている方 ・身体をラクに動かしたい方 ・肩や腰など 、身体のこわばりや動きが気になる方 ・ヨガやダンス 、スポーツをしている方 ・楽器演奏など、身体の使い 方を大切にしている方 ・年齢を重ねても心地よく身体 を動かしたい方 ・年齢を重ねたご家族のケアに関心の ある方 ・介護する人、される人の身体のケアに関心の ある方 ・「身体の感覚」に興味がある方 特別な道具も 、難しいこともありません。 ひも1本から、いつもの身 体をちょっと違う角度から感じてみる。 「こんなに変 わるんだ！」という驚きも、 「なんだかよくわからな いけど、ラクになった！」という感覚も、 ぜひご自身 の身体で体験してみてください。 セルフケア講座「ひ もトレの会」 ■日時 9月12日（土） 13:00〜15:00 ■参加料 金 3000円 ■開催場所 VIOLETTI 練馬区羽沢2-1-7エシカルハ ウス 新桜台駅1番出口より徒歩1分 TEL 050-1311-4129 ■定員 6名 ※受付順となり、定員になり次第締め切ります。 少人数での開催となりますので、気になる方はどうぞ お早めにお申し込みください。 ■持ち物・服装 お飲み 物、タオルをご持参ください。 首や腕などを軽く動か すワークがありますので、動きやすい服装、またはお 着替えをご用意ください。 ■講師 ちゃんまい 【講師 プロフィール】 「身体には、もともと治ろうとする『 知性』が備わっています。 私がするのは、その知性に “お伺い”を立てるようなものです」 東京・高円寺に て、身体感覚を通じて内なる静寂に触れるボディワー クを提供。 自分らしさの源流に還るような深いリラッ クスをもたらし、 身体本来の調整力が、自然と立ち上 がってくるプロセスをやさしくサポートします。 「ひ もトレ」とは？ 「ひもトレ」は、特別なアイテムを使 わずに紐をからだにゆるく巻くだけの、シンプルでや さしいトレーニングです。 からだの無意識のセンサー が全身のつながりにそっと働きかけ、 自然と「ちょう どいいバランス」を引き出してくれます。 痛みが和ら いだり、動きやすくなったりするのは、あくまで身体 のつながりが整った結果。大 切なのは、頑張ることで はなく、自分のからだを感じて心地よさを知っていく ことです。 ひも一本で、からだは目覚める。 まずはVIO LETTIのあたたかな空間で、その変化を体感してみません か？ お申し込み・お問い合わせは、店頭、Peatixにて承 ります。\n\nBoletos: https://peatix.com/event/5154214 URL;VALUE=URI:https://360exp.net/events/5a0ac177-e00b-438c-9ec9-7256063d2e 37 END:VEVENT END:VCALENDAR