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SUMMARY:姿勢から整える 健康ウォーキング教室 | Walk To Be 
 |
LOCATION:武蔵野総合体育館
DESCRIPTION:姿勢から整える 健康ウォーキング教室 「自分
 の歩き方」、意識したことはありますか？ 毎日何気な
 くしている「歩く」という動作。 姿勢や身体の使い方
 を少し意識するだけでも、歩く姿は変わっていきます
 。 この教室では、ウォーキングに特化したストレッチ
 や準備運動から始め、姿勢・重心・足の運びなど、歩
 き方の基礎を丁寧に練習します。 運動が得意でなくて
 も大丈夫です。 小学生から70代まで、幅広い年代の方
 にご参加いただいています。 【日時】 2026年9月18日（
 金）10:30〜11:30 【会場】 武蔵野総合体育館 軽ダンス室A
  【内容】 10:30 スタート 10:35 ウォーキングに特化した
 ストレッチ・準備運動 11:00 歩き方の基礎・実践 11:15 日
 常で活かせるポージング／200mウォーク 11:25 撮影・クロ
 ージング 【参加費】 500円（当日会場払い） 小学生無
 料 ※Peatixでは無料チケットでお申し込みいただき、参
 加費は当日お支払いください。 【持ち物】 室内履き・
 飲み物・動きやすい服装 学校に行きづらさのあるお子
 様のご参加についても、お気軽にご相談ください。 講
 師 齋藤悠子 公認心理師・臨床発達心理士／ウォーキン
 グ講師 心と身体の健康をテーマに、東京を中心に健康
 ウォーキング教室を開催しています。 歩くことは毎日
 のこと。 せっかくなら、身体を心地よく使って歩いて
 みませんか？ 初めての方も、これまでご参加いただい
 た方も、お待ちしています。\n\nBoletos: https://peatix.com/eve
 nt/5163830
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