BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//360exp//Events//ES METHOD:PUBLISH BEGIN:VTIMEZONE TZID:Asia/Tokyo TZURL:http://tzurl.org/zoneinfo-outlook/Asia/Tokyo X-LIC-LOCATION:Asia/Tokyo BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0900 TZOFFSETTO:+0900 TZNAME:JST DTSTART:19700101T000000 END:STANDARD END:VTIMEZONE TIMEZONE-ID:Asia/Tokyo X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo BEGIN:VEVENT UID:68673dbb-e7ca-43a0-bd9f-30d6cad9218c@360exp.net SEQUENCE:0 DTSTAMP:20260911T004651 DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260914T100000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260914T120000 SUMMARY:HSPランニングクラブ9/14（月）夜 LOCATION:大手濠緑地（東京メトロ竹橋駅２番出口付近） DESCRIPTION:H ighly Sensitive Personのための R unning C lub、略し て【HRC】です。 ”繊細さ”でつながるランニングクラ ブです。 月に２回、皇居ランを通じて同じ気質の人た ちとランニングで交流しませんか？ HSPの人は、非HSPの 人たちと一緒にいると疲れがちですが、 HSPの人たちと 一緒にいると楽しいです！ そんな仲間と一緒に皇居を 走ったら、なお楽しいはず！ HSPの人がHSPの人と出会う と、ときに涙が出るほどの感動と安心感と自己肯定感 を感じます。それは生きるよろこびともいえるほどで 、人生が変わると感じたりするほどです。 そんなすて きな交流の場になればと思い、 2024年2月23日に立ち上げ ました。 私、メンタルコーチ中村常楽は、2023年5月18日 からランニングを始めました。 「仲間と一緒に走ると こんなに楽しいのか！」と体験し、いつか自分と同じ 気質の人たちと走れる場を作りたいと思い、ここに至 ります。 プロのメンタルコーチと一緒に走れる、とい う他にはない特徴あるクラブです。 開催は基本的に、 いずれかの平日と土曜日です。 （月によって変わる場 合があります） ※下の【今後の予定】にてご確認くだ さい。 今回は9/14（月）夜の回の募集です。 昼間の開 催ではないのでご注意ください。 🌟参加資格について ご自身がHSPだと感じる方なら、どなたでもご参加いた だけます。 🌟コースとペースについて 皇居は１周が 約５kmです。 70～90分間をかけて２周します。 １周で終 わっても大丈夫です。 もちろん、ランニング初心者歓 迎です。 当日の状況によってペースを合わせます。 🌟 場所について 集合場所は竹橋駅２番出口を地上に 出たあたりです。 こちらに開始時刻の５分前を目安に ご集合ください。 ※10月下旬まで２番出口は閉鎖され ます！４番出口かエレベーターをご利用ください。 🌟 服装や荷物について 走れる格好（動きやすい服装）で ご集合ください。 ランニングステーションを利用され る場合は、 ラフィネランニングスタイル大手町ONE店か 、リラクプロ竹橋皇居前店が近いです。 詳細はこちら ↓のリンクをご参照ください。 ラフィネランニングス タイル大手町ONE店 リラクプロ竹橋皇居前店 荷物は置い ておく場所がないため、原則リュックなどで持って走 ります。 貴重品は、必ず安全な場所に保管しておくか 、ご携帯ください。 500mlの飲料くらいなら、置いてお けますが、取違いもたまにあるので、ご自身のもので ある目印をつけておくと安心です。 当日は集まったメ ンバーで開始時刻になったら準備体操して走り始めま す。 ランニング開始後はスマホしまってしまうので、 中村常楽とは連絡がとれなくなります。 遅れた場合の 合流は、追いついていただくか、反対回りして合流し てください。 （皇居は反時計回りに走るのがマナーで すので、反対回り（時計回り）で合流する場合は、く れぐれもご注意ください。） 🌟開催の中止の場合につ いて 原則、雨天決行ですが、荒天などで実施が困難な 場合は、中止します。 中止する場合は、開始２時間前 までにお知らせします。 ただし、当日、雷などの危険 な状況と判断した場合は、直前であっても中止にする ことがあります。 なお、雨天の場合は、水を通しにく い素材のものやレインコートを着用すると走りやすく なります。 寒くない時期は、濡れながら走るのもあり です。 🌟お問い合わせ その他わからないことは、お 気軽にお問合せください。 【免責事項】 当クラブの活 動中における事故その他これに類するものの責任はそ の本人にあるものとし、当クラブは一切の責任を負わ ないものとします。体調不良での参加など、くれぐれ もご無理のないようにご参加ください。また、保険に は加入しませんので、必要な方は個人での加入をご検 討ください。 【キャンセルについて】 キャンセルはイ ベントの性質上、お受けしておりません。 【活動の様 子】 アメブロにて、活動の様子を綴ってます。 活動の 様子はこちら https://ameblo.jp/yurushino/theme-10119613479.html 【H SPについて】 ご自身がＨＳＰであるかどうかは、ご自 身の判断でＯＫです。 ＨＳＰは 「内向的で、一人静か な環境が好き」が一般的です。 私の場合は、その他に 、 「一人の時間がなければ生きていけない」 「約束は 守りたい（守らない人がいると気になる）」 「ルール は守りたい（守らない人がいると気になる）」 「鍵の かかる部屋にいると落ち着く」 「本や書類はきれいに 使いたい」 「大人数より、少人数の方が落ち着く」 「 水の音が好き」 「トイレ出るときに手を洗わない人が いると気になる」 などの気質があるな～と感じてます 。 一方で、ＨＳＳ型の人は、 「刺激を求め外交的だが 、飽きるのも早い」が一般的です。 刺激を求めて行動 するけど、刺激に敏感なために疲れやすいので、ひと つのことにとどまることがないため、飽きっぽいよう な感じです。 自分はＨＳＰだと感じられる方で、この どちらのタイプなのかも、ご自身でご判断ください。 なお、迷惑行為をする方、苦情が多い方は、参加をご 遠慮いただく場合があります。 【今後の予定】 ８月２ ４日（月）7:00PM～ 夜の回 ８月２９日（土）9:00AM～ ９ 月１４日（月）7:00PM～ 夜の回 ９月２６日（土）9:00AM～ 【中村常楽について】 「なかむらじょうらく」と読み ます。 メンタルコーチをやってます。 一般的なHSP気質 の自覚あります。 「一緒に居て安心する」 「話しやす い」 「あなたみたいな人には会ったことがない」 みた いなことをよく言われます。 ランニングは、初心者か ら少し進んだくらいです。 フルマラソンパーソナルベ スト（更新しました！） 4時間15分31秒（2025/11/16ひたち シーサイドマラソン2025） →4時間13分57秒（2026/3/15 2026 板橋Cityマラソン） 私は、2023年5月18日にランニングを 始めました。 それまでは、ランニングは一人で走ると つまらないので、やってませんでした。ところがこの 日に仲間と一緒に走ってみると、これが意外にもすご く楽しかったので、はまりました。 陸上経験はまった くない状態で始めましたが、経験のある方に教えてい ただいたり、自分で練習したりで少しずつ上達してき ました。 【常楽のラン歴】 2023年5月18日にランニング はじめる 2023年9月9日に10kmマラソン初完走 2023年9月16日 にハーフマラソン初完走 2023年12月2日に30kmマラソン初 完走 2023年12月16日にフルマラソン初完走 2024年8月25日に Sub5（５時間切り） （4:58:29/北海道マラソン2024） 2024年9 月28日に30kmPB更新 （2:54:09/ベジタブルマラソンin彩湖） 2024年10月27日にフルマラソンPB更新 （4:28:09/金沢マラソ ン2024） 2025年1月12日にハーフマラソンPB更新 （1:49:45/東 京ニューイヤーハーフマラソン2025） 2025年1月26日にフ ルマラソンPB更新 （4:25:45/第72回勝田全国マラソン） 202 5年4月20日にフルマラソンPB更新 （4:23:19/かすみがうら マラソン2025） 2025年5月17日にハーフマラソンPB更新 （1: 47:31/BOOST荒川ハーフ） 2025年10月19日にハーフマラソンPB 更新 （1:46:57/東京レガシーハーフマラソン2025） 2025年11 月16日にフルマラソンPB更新 （4:15:31/ひたちシーサイド マラソン2026） 2026年2月15日に30kmPB更新 （2:48:19/第58回青 梅マラソン） 2026年3月15日フルマラソンPB更新 （4:13:57/2 026板橋Cityマラソン） あなたのご参加、お待ちしてます (^^)\n\nBoletos: https://peatix.com/event/5149144 URL;VALUE=URI:https://360exp.net/events/68673dbb-e7ca-43a0-bd9f-30d6cad921 8c END:VEVENT END:VCALENDAR