BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//360exp//Events//ES METHOD:PUBLISH BEGIN:VTIMEZONE TZID:Asia/Tokyo TZURL:http://tzurl.org/zoneinfo-outlook/Asia/Tokyo X-LIC-LOCATION:Asia/Tokyo BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0900 TZOFFSETTO:+0900 TZNAME:JST DTSTART:19700101T000000 END:STANDARD END:VTIMEZONE TIMEZONE-ID:Asia/Tokyo X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo BEGIN:VEVENT UID:77ca33ef-af7a-4183-9067-6ea8971f6303@360exp.net SEQUENCE:0 DTSTAMP:20260910T193627 DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20261025T021500 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20261025T060000 SUMMARY:【10月25日】心の嵐を凪にする｜デジタルデトッ クス瞑想会 for Business Person LOCATION:INBOUND LEAGUE（インバウンドリーグ新宿） DESCRIPTION:心の嵐🌪️を凪🍃にする デジタルデトック ス瞑想会🧘for Business Person 日々の仕事やタスク、絶え 間なく届く通知に、 頭も心も追われていませんか？ 💭「いつも頭がフル回転で、休んだ気がしない」 💭 「情報が多すぎて、本当に大切なことに集中できない 」 💭「最近イライラしたり、気疲れすることが増えた 」 そんなビジネスパーソンやリーダー層の方々のため に、 日々の喧騒⚡️や情報・電子機器📱から離れ、 五感を開放して自分自身を調える 特別な半日リトリー トをご用意しました。 会場は、東京・新宿にある洗練 された空間で スマートフォンなどの電子機器をお預か りし、 完全にオフにする「デジタルデトックス」の環 境からスタートします。 つながり続ける日常から一歩 離れ、 静寂の中で自分の内側とつながる贅沢な時間を 、 一緒に過ごしませんか？ 🌿 本イベントの5つの体験 1️⃣ 心を調える仏教小話＆坐禅 難しいお話ではなく 、現代のビジネスや日常に活かせる心の調え方を 優し い言葉でお伝えします。 その後、静かに座り、今この 瞬間に意識を向けていきます。 外の情報に引っ張られ る意識を、今ここに静かに座らせ 心に余白を作ります 。 2️⃣ 慈悲の瞑想 瞑想において大切な集中・冷静さ と両輪である、 分け隔てない慈しみ・思いやりの心。 「四無量心」という考え方に基づきます・ 続けること で自分や他者への優しさが育まれ 人間関係の改善にも つながります。 3️⃣ クリスタルボウル ヒーリング 瞑 想のチャレンジを終えた後には 美しい音と振動が心地 よく響くクリスタルボウルの生演奏。 仰向けで体をゆ るめた状態で「音浴」。 ピアノを調律するように、電 子機器で乱れた自分の体を 内側から調え深いリラック ス状態へと導きます。 4️⃣ ヴィーガンランチ（食べ る瞑想） 一品一品の色、形、香り、そして食感や味わ いに じっくりと意識を向けていただく「食べる瞑想」 を行います。 ひとくちをたっぷりと味わい、その後3分 間黙食をします。 五感が研ぎ澄まされる、 特別なお食 事の時間をお楽しみください（お茶付き）。 5️⃣ 分 かち合い・交流会 最後は、デジタルデトックスを経て すっきりとした心で、 お食事をしながら参加者同士の 心地よい交流の時間を設けています。 💐参加してうけ とれる見えない贈り物 「あたまの中が、驚くほど静か …！」という静寂感 「じわ〜っと胸が温かくなる」よ うな安心感と自己肯定感 「ご飯がこんなに美味しいな んて！」という深い感動と体への感謝 その他... 脳疲労 の解消（ディープリカバリー） メタ認知（客観視する 力）の向上 集中力と直感力の高まり 深いリラクゼーシ ョンによる睡眠の質の向上 📅 開催概要 日時： 2026年10 月25日（日）11:00 〜 15:00（開場 10:50〜） 会場： 東京都 新宿区新宿5-15-14 INBOUND LEAGUE 8階 定員： 限定10名様 講師 ： 寺田 静華（マインドフルネス瞑想指導者） 👛 参加 費（ランチ・お茶代込） ⚡️早割チケット：12\,000円（ 税込） ※10月4日（日）23:59までのお申し込み 🎫通常チ ケット：15\,000円（税込） ※10月18日（日）〆切 🕒 当 日のスケジュール（予定） 10:50〜 受付開始（電子機器 のお預かり・デジタルデトックス開始） 11:00〜 オープ ニング・心を調える仏教小話 11:40〜 動きの瞑想 12:00〜 坐禅 ＆ 慈悲の瞑想 12:30〜 クリスタルボウル ヒーリン グ 13:00〜 ヴィーガンランチ（食べる瞑想） 13:45〜 ジャ ーナリング 14:15〜 分かち合い 15:00 終了（電子機器のご 返却・解散） ⚠️ 注意事項とおねがい ▫️デジタル デトックスについて： より深いリラックスと集中を得 るため、 受付時にスマートフォンやスマートウォッチ などの電子機器を 一時的にお預かりいたします。 イベ ント終了時にお返しいたしますので、 ご理解とご協力 をお願いいたします。 ▫️服装について： 床に座る・ 横たわるワークがございますので、 締め付けの少ない 、リラックスできる動きやすい服装でお越しください 。 ▫️キャンセルポリシー： お食事の手配の都合上、 開催日の3日前からのキャンセルは、 キャンセル料が100 %発生いたします。 あらかじめご了承ください。 忙し い日常に、心地よい「凪」の時間を作れますように。 お会いできるのを心から楽しみにしています。\n\nBoletos : https://peatix.com/event/5159849 URL;VALUE=URI:https://360exp.net/events/77ca33ef-af7a-4183-9067-6ea8971f63 03 END:VEVENT END:VCALENDAR