BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//360exp//Events//ES METHOD:PUBLISH BEGIN:VTIMEZONE TZID:Asia/Tokyo TZURL:http://tzurl.org/zoneinfo-outlook/Asia/Tokyo X-LIC-LOCATION:Asia/Tokyo BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0900 TZOFFSETTO:+0900 TZNAME:JST DTSTART:19700101T000000 END:STANDARD END:VTIMEZONE TIMEZONE-ID:Asia/Tokyo X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo BEGIN:VEVENT UID:79124537-7d81-46d9-8e1a-238e27633a6f@360exp.net SEQUENCE:0 DTSTAMP:20260911T000702 DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260926T000000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260926T020000 SUMMARY:HSPランニングクラブ9/26（土） LOCATION:大手濠緑地（東京メトロ竹橋駅２番出口付近） DESCRIPTION:H ighly S ensitive P ersonのためのRunningClub、略して 【HRC】です。 ”繊細さ”でつながるランニングクラブ です。 月に２回、皇居ランを通じて同じ気質の人たち とランニングで交流しませんか？ HSPの人は、非HSPの人 たちと一緒にいると疲れがちですが、 HSPの人たちと一 緒にいると楽しいです！ そんな仲間と一緒に皇居を走 ったら、なお楽しいはず！ HSPの人がHSPの人と出会うと 、ときに涙が出るほどの感動と安心感と自己肯定感を 感じます。それは生きるよろこびともいえるほどで、 人生が変わると感じたりするほどです。 そんなすてき な交流の場になればと思い、 2024年2月23日に立ち上げま した。 私、メンタルコーチ中村常楽は、2023年5月18日か らランニングを始めました。 「仲間と一緒に走るとこ んなに楽しいのか！」と体験し、いつか自分と同じ気 質の人たちと走れる場を作りたいと思い、ここに至り ます。 プロのメンタルコーチと一緒に走れる、という 他にはない特徴あるクラブです。 開催は基本的に、い ずれかの平日と土曜日です。 （月によって変わる場合 があります） ※下の【今後の予定】にてご確認くださ い。 今回は9/26（土）の回の募集です。 🌟 参加資格に ついて ご自身がHSPだと感じる方なら、どなたでもご参 加いただけます。 🌟 コースとペースについて 皇居は １周が約５kmです。 70～90分間をかけて２周します。 １ 周で終わっても大丈夫です。 もちろん、ランニング初 心者歓迎です。 当日の状況によってペースを合わせま す。 🌟 場所について 集合場所は竹橋駅２番出口を地 上に出たあたりです。 こちらに開始時刻の５分前を目 安にご集合ください。 ※10月下旬まで２番出口は閉鎖 されます！４番出口かエレベーターをご利用ください 。 🌟 服装や荷物について 走れる格好（動きやすい服 装）でご集合ください。 ランニングステーションを利 用される場合は、 ラフィネランニングスタイル大手町O NE店か、リラクプロ竹橋皇居前店が近いです。 詳細は こちら↓のリンクをご参照ください。 ラフィネランニ ングスタイル大手町ONE店 リラクプロ竹橋皇居前店 荷物 は置いておく場所がないため、原則リュックなどで持 って走ります。 貴重品は、必ず安全な場所に保管して おくか、ご携帯ください。 500mlの飲料くらいなら、置 いておけますが、取違いもたまにあるので、ご自身の ものである目印をつけておくと安心です。 当日は集ま ったメンバーで開始時刻になったら準備体操して走り 始めます。 ランニング開始後はスマホを見なくなるた め、中村常楽とは連絡がとれなくなります。 遅れたり 、万が一ご欠席する場合には、メッセージを入れてお いていただけると助かります。 遅れた場合の合流は、 追いついていただくか、反対回りして合流してくださ い。 （皇居は反時計回りに走るのがマナーですので、 反対回り（時計回り）で合流する場合は、くれぐれも ご注意ください。） 🌟開催の中止の場合について 原 則、雨天決行ですが、荒天などで実施が困難な場合は 、中止します。 中止する場合は、開始２時間前までに お知らせします。 ただし、当日、雷などの危険な状況 と判断した場合は、直前であっても中止にすることが あります。 なお、雨天の場合は、水を通しにくい素材 のものやレインコートを着用すると走りやすくなりま す。 寒くない時期は、濡れながら走るのもありです。 🌟お問い合わせ その他わからないことは、お気軽にお 問合せください。 【免責事項】 当クラブの活動中にお ける事故その他これに類するものの責任はその本人に あるものとし、当クラブは一切の責任を負わないもの とします。体調不良での参加など、くれぐれもご無理 のないようにご参加ください。また、保険には加入し ませんので、必要な方は個人での加入をご検討くださ い。 【キャンセルについて】 キャンセルはイベントの 性質上、お受けしておりません。 【活動の様子】 アメ ブロにて、活動の様子を綴ってます。 活動の様子はこ ちら https://ameblo.jp/yurushino/theme-10119613479.html 【HSPについ て】 ご自身がＨＳＰであるかどうかは、ご自身の判断 でＯＫです。 ＨＳＰは 「内向的で、一人静かな環境が 好き」が一般的です。 私の場合は、その他に、 「一人 の時間がなければ生きていけない」 「約束は守りたい （守らない人がいると気になる）」 「ルールは守りた い（守らない人がいると気になる）」 「鍵のかかる部 屋にいると落ち着く」 「本や書類はきれいに使いたい 」 「大人数より、少人数の方が落ち着く」 「水の音が 好き」 「トイレ出るときに手を洗わない人がいると気 になる」 などの気質があるな～と感じてます。 一方で 、ＨＳＳ型の人は、 「刺激を求め外交的だが、飽きる のも早い」が一般的です。 刺激を求めて行動するけど 、刺激に敏感なために疲れやすいので、ひとつのこと にとどまることがないため、飽きっぽいような感じで す。 自分はＨＳＰだと感じられる方で、このどちらの タイプなのかも、ご自身でご判断ください。 なお、迷 惑行為をする方、苦情が多い方は、参加をご遠慮いた だく場合があります。 【今後の予定】 ８月２４日（月 ）7:00PM～ 夜の回 ８月２９日（土）9:00AM～ ９月１４日 （月）7:00PM～ 夜の回 ９月２６日（土）9:00AM～ 【中村 常楽について】 「なかむらじょうらく」と読みます。 メンタルコーチをやってます。 一般的なHSP気質の自覚 あります。 「一緒に居て安心する」 「話しやすい」 「あなたみたいな人には会ったことがない」 みたいな ことをよく言われます。 ランニングは、初心者から少 し進んだくらいです。 フルマラソンパーソナルベスト （更新しました！） 4時間15分31秒（2025/11/16ひたちシー サイドマラソン2025） →4時間13分57秒（2026/3/15 2026板橋Ci tyマラソン） 私は、2023年5月18日にランニングを始めま した。 それまでは、ランニングは一人で走るとつまら ないので、やってませんでした。ところがこの日に仲 間と一緒に走ってみると、これが意外にもすごく楽し かったので、はまりました。 陸上経験はまったくない 状態で始めましたが、経験のある方に教えていただい たり、自分で練習したりで少しずつ上達してきました 。 【常楽のラン歴】 2023年5月18日にランニングはじめ る 2023年9月9日に10kmマラソン初完走 2023年9月16日にハー フマラソン初完走 2023年12月2日に30kmマラソン初完走 2023 年12月16日にフルマラソン初完走 2024年8月25日にSub5（５ 時間切り） （4:58:29/北海道マラソン2024） 2024年9月28日 に30kmPB更新 （2:54:09/ベジタブルマラソンin彩湖） 2024年1 0月27日にフルマラソンPB更新 （4:28:09/金沢マラソン2024 ） 2025年1月12日にハーフマラソンPB更新 （1:49:45/東京ニ ューイヤーハーフマラソン2025） 2025年1月26日にフルマ ラソンPB更新 （4:25:45/第72回勝田全国マラソン） 2025年4 月20日にフルマラソンPB更新 （4:23:19/かすみがうらマラ ソン2025） 2025年5月17日にハーフマラソンPB更新 （1:47:31/ BOOST荒川ハーフ） 2025年10月19日にハーフマラソンPB更新 （1:46:57/東京レガシーハーフマラソン2025） 2025年11月16 日にフルマラソンPB更新 （4:15:31/ひたちシーサイドマラ ソン2026） 2026年2月15日に30kmPB更新 （2:48:19/第58回青梅マ ラソン） 2026年3月15日フルマラソンPB更新 （4:13:57/2026板 橋Cityマラソン） あなたのご参加、お待ちしてます(^^)\n \nBoletos: https://peatix.com/event/5149154 URL;VALUE=URI:https://360exp.net/events/79124537-7d81-46d9-8e1a-238e27633a 6f END:VEVENT END:VCALENDAR