Dieses Seminar bietet Menschen\, die sich zwischen Job\, Fa milie und Beziehung aufreiben\, eine transformative Auszeit. Du lernst:
\nDurch die einzig artige Verbindung von asiatischen Weisheitslehren und modernen psychologis chen Methoden erhältst du Werkzeuge\, die du sofort in deinen Alltag inte grieren kannst. Ergänzt durch individuelles Einzel-Coaching wirst du dich am Ende des Wochenendes leichter\, kraftvoller und mehr im Einklang mit d ir selbst fühlen.
\nERGEBNIS:
\nHIGHLIGHTS \n
- Ein ganzes Wochenende nur für Dich!
- Achtsamkeit\, Meditat
ionen\, Yoga\, Workshop Glaubenssätze
- Auf Wunsch: Einzel-Coaching\,
Ayurveda-Beratung\, Innere Kind Arbeit
- Wunderschöner Ort für Rüc
kzug\, Ruhe und Reflexion
BESCHREIBUNG
\nIn diesem Wochenende geht darum\, dass Du zur Ruhe kommst \, abschalten kannst. Um Dich so wieder besser und tiefer selbst zu spüre n!
\nDas Programm wird ergänzt durch Vorträge un d Workshops\, in denen Du deine Glaubenssätze\, persönl ichen Stressverstärker und Dein Verhalten bei Konflikten besser kennenler nst. Und in dem du Lösungen für Dich erarbeiten kannst.
\nAuf Wun sch kannst Du ergänzend auch ein individuelles Stress-Coaching-Ge spräch führen\, eine Ayurvedische Konstitutionsanalyse< /strong> samt individueller Beratung oder eine Aussöhnung mit dem verletzten inneren Kind buchen.
\nDas wunderschöne Engel berg und seine herrliche Umgebung ist perfekt für Spaziergänge\, Erkundu ngen oder einfach auch mal um gar nichts zu tun!
\nORT & \; UNTERKUNFT
\nDas auf 1000m ü. M. gelegene Bergdorf Eng elberg (Zentralschweiz) \, eingebettet in einer wunderschönen Berg- und N aturwelt\, bietet Dir eine einzigartige Gelegenheit für einen Rü ckzug und inneren Einkehr.
\nWir sind untergebracht im St. Josefshaus\, welches zum Kloster Engelberg gehört: Ein wunderschöner Or t des Rückzugs\, der Einkehr. Finde Ruhe vom stressigen Alltag\, keine Ab lenkung\, keine Aufgaben. Finde endlich Zeit für Dich!
\n
Freitag
bis 16.00 individuelle
Anreise
16.30 – 18.00 Come together\, Vorstellung\, Einführung in
das Stress-Auszeit Wochenende
18.30 – 19.30 Abendessen
20.00 –
20.20 Optional: Besuch des Abendgebets
20.45 – 22.00 Tiefenentspann
ung
Samstag
07.00 – 07.45 Start in den Tag: Atem-
und Körperübungen auf Basis des Yoga\, Meditation
08.00 – 08.30 Fr
ühstück
09.00 – 10.30 Workshop: Meine persönlichen Stressverstär
ker und Lösungen gegen Stress
10.30 – 10.45 Pause
10.45 – 12.
00 Workshop: Meine persönlichen Stressverstärker und Lösungen gegen Str
ess
12.15 – 13.15 Mittagsessen
13.15 – 17.15 Freie Zeit: Spazi
ergänge\, Reflektieren\, Stress-Coaching Gespräche
17.15 – 18.15 E
ntspannungsübungen: Den Tag sanft ausklingen lassen
18.30 – 19.30 A
bendessen
20.00 – 20.45 Optional: Besuch des Abendgebets
19.30
– 22.00 Freie Zeit: Spaziergänge\, Reflektieren oder individuelle Coach
ing Gespräche
Sonntag
07.00 – 07.45 Start in den
Tag: Atem- und Körperübungen auf Basis des Yoga\, Meditation
08.00
– 08.30 Frühstück
08.30 – 11.45 Freie Zeit: Spaziergänge\, Refl
ektieren oder individuelle Coaching Gespräche
11.45 – 12.30 Abschlu
ssveranstaltung: Mein neues stressfreies Leben
12.30 – 13.15 Mittage
ssen
ab 13.30 individuelle Abreise
\;
\nK UNDENSTIMMEN
\n„Ich habe die Auszeit gebucht aus einer v ölligen Erschöpfung heraus und in dem Bewußtsein\, dass ich dringend me ine (Stress-)Rituale ändern sollte\, kam ich an einen optimal gewählten Ort\, ein Kloster in idyllischer Schweizer Berg-Landschaft.
\nDie H erausforderung\, zusammen mit mir wildfremden Menschen drei Tage zu verbri ngen\, möglicherweise Intimstes teilen zu müssen\, erwies sich als ein A ufgehobensein im Kreis von Menschen\, die in tiefem Respekt\, mit Empathie und einer gesunden Portion Humor miteinander SEIN konnten\, jede/r so vie l er wollte\, ohne Druck\, irgendetwas tun zu müssen was nicht dem Eigene n entsprach. Das allein schon war Entspannung pur für mich.
\nDie Ausgewogenheit von theoretischer Wisssensvermittlung zu Stress\, Zeit für Reflektion von Lebensgewohnheiten (die durch den Kloster-Rhythmus mit fr ühem Schlaf/Aufstehen gebrochen wurden) in Verbindung mit Yoga brachten m ich in einen Zustand absoluter Entspannung. Ich kann mich nicht erinnern\, wann ich zuletzt so tief\, ruhig und erholsam geschlafen habe.
\nI ch habe mich bewußt für diese Stress-Auszeit von Induality entschieden\, weil Stefan durch seine früheren Erfahrungen in der Industrie nachvollzi ehen kann\, was es bedeutet\, Druck im Job zu haben. Ich habe erfahren\, d ass Yoga nicht eine asketisch/esotherisch abgehobene\, sondern vitale\, le bensfrohe und kraftvolle Form der Begegnung mit dem eigenen Körper sein k ann.
\nStefan hat mich in der Tat „infiziert“\, meine Gewohnhei ten im Alltag zu reflektieren und bewußt zu verändern\, auf intellektuel ler wie körperlicher Ebene! Es geht gut!“
\nEva
Director in
weltweit führenden Executive Search Firma