BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//360exp//Events//ES
METHOD:PUBLISH
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:America/Toronto
TZURL:http://tzurl.org/zoneinfo-outlook/America/Toronto
X-LIC-LOCATION:America/Toronto
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:-0500
TZOFFSETTO:-0400
TZNAME:EDT
DTSTART:19700308T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=3;BYDAY=2SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:-0400
TZOFFSETTO:-0500
TZNAME:EST
DTSTART:19701101T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=11;BYDAY=1SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
TIMEZONE-ID:America/Toronto
X-WR-TIMEZONE:America/Toronto
BEGIN:VEVENT
UID:7b56ca50-3e9a-4c5c-8cbd-3e5a07babcb8@360exp.net
SEQUENCE:0
DTSTAMP:20260910T230211
DTSTART;TZID=America/Toronto:20261106T160000
DTEND;TZID=America/Toronto:20261120T173000
SUMMARY:La gestion du stress au quotidien pour débutants
LOCATION:Bibliothèque Saul-Bellow
DESCRIPTION:Détails de l'événement Vous souhaitez apprendre à mieux g
 érer le stress? Cet atelier d’introduction est pour vous. À travers ce
 s trois rencontres\, les personnes participantes découvriront comment le 
 stress agit sur le corps et l’esprit et comment nos habitudes de vie peu
 vent modifier ses effets. L’atelier propose une exploration des sources 
 de stress\, des réactions physiologiques associées et des conséquences 
 sur la santé\, notamment en lien avec les maladies chroniques. Des strat
 égies concrètes seront présentées pour mieux gérer le stress au quoti
 dien : techniques de relaxation et de respiration\, amélioration de l’h
 ygiène de vie\, utilisation d’outils de pleine conscience\, exercices d
 e visualisation et pratique d’activités créatives. L’objectif est de
  favoriser un équilibre durable\, une meilleure résilience et une vie pl
 us sereine\, en harmonie avec soi-même et son environnement. Lieu de l'é
 vénement Contacter l'organisateur info.bibliolachine@montreal.ca\n\nBolet
 os: https://lepointdevente.com/billets/ev3261106001
URL;VALUE=URI:https://360exp.net/events/7b56ca50-3e9a-4c5c-8cbd-3e5a07babc
 b8
END:VEVENT
END:VCALENDAR