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SUMMARY:【10月7日開催】心身が安らぎに向かう「安楽坐禅
 法」坐禅会 @ 西葛西 平成庭園 源心庵
LOCATION:源心庵
DESCRIPTION:池を望む茶室で自分と向き合う時間を 古来か
 ら伝わる禅の思想をベースに、現代のZENやマインドフ
 ルネスの要素を取り入れた、心と身体の健康と安らか
 さを築く坐禅健康法「安楽坐禅法」を実践する坐禅会
 を開催します。 動的瞑想等のボディワークを用い、心
 地よさに心と身体をゆだねながら安らかさを味わうこ
 とで、さまざまな不調を改善し、安らかで調った心身
 を築くことが期待できます。 畳の茶室で12分ほどの坐
 禅を２回と身体を動かす禅セラピーのボディワークを
 行います。 ■こんな方に ・ととのいたい ・頭の中が
 いつも思考でいっぱい ・坐禅をしてみたいけど難しそ
 う ・心穏やかな時間を過ごしたい ・自分自身の「心地
 よい感覚」を見つけたい ・心の健康について知りたい 
 ・お寺での坐禅は座る時間が長くてハードルが高い ・
 坐禅もしたいけど身体も少し動かしたい 【開催概要】 
 日程：2026年10月7日（水） 時間：19:30〜20:30（19:15 受付
 開始） 場所：行船公園 平成庭園 源心庵 「風」（西葛
 西駅北口から徒歩15分 / 都バス 宇喜田停留所 徒歩5分）
  参加費：1\,500円（当日のお支払い） 定員：5名 ＊座り
 やすい服装でいらしてください。 ＊ご連絡なしに当日
 欠席された場合は、申し訳ありませんが次回から参加
 をお断りさせていただく場合があります。 ＊入口が大
 変わかりにくいところにありますので、個別に地図を
 お送りいたします。 LINEでお友だち追加していただくと
 、連絡がスムーズになるかと思います。 以下のリンク
 から友だち追加、お願いします。 https://lin.ee/uSCrW7B ■
 講師：敦法輝療法士（禅療法士名）/ Mindful Bliss アッコ 
 2015年1月に千葉のダンマーディッチャにてヴィパッサナ
 ー10日間コース参加後、マインドフルネスとマインドフ
 ル・セルフコンパッション（MSC）をアメリカとカナダ
 で学び、マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の８
 週間コースをオンラインで修了。現在は江戸時代から
 続く禅寺でのクラスを中心に、グループ、プライベー
 トセッションを行う。マインドフルネス瞑想アプリの
 コンテンツやウェルネスイベントのプロデュースも手
 がけている。「気づき」の力と「自分への優しさ」を
 育むインストラクションを心がけている。マインドフ
 ルネスやウェルビーイングについての学びは常に続け
 ていて、2023年10月には、イエール大学「The Science of Well-
 Being」をオンラインにて修了。2024年11月 禅療法士養成
 講座修了。 ・2015年 千葉にて「ヴィパッサナー瞑想」10
 日間の合宿に参加 ・2015年 UCLA マインドフルネス・アウ
 ェアネス・リサーチセンター MAPsI 修了 ・2017年 UCLA マ
 インドフルネス・アウェアネス・リサーチセンター MAPs
 II 修了 ・2020年2月 トロントにてマインドフル・セルフ
 コンパッション（MSC） 5日間集中プログラム修了 ・2020
 年11月 Suwaruにてニーマル先生のベーシックコース修了 
 ・2021年1月 MBSR８週間プログラム修了 ・2021年8月 JMPO認
 定 インストラクターコース修了 ・2023年10月 イエール
 大学オンライン講座「The Science of Well-Being」修了 ・2024
 年10月 禅療法士（禅セラピーインストラクター）養成
 講座修了 メールでのお問い合わせ： mindfulbliss2019@gmail.c
 om\n\nBoletos: https://20261007genshinan.peatix.com
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