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SUMMARY:Journée méditative à l'Espace Beauregard
LOCATION:Espace Beauregard
DESCRIPTION:Sur un samedi\, profitez de différents ateliers : méditation
  en Pleine Conscience MBSR - et - Relaxation méditative Yoga-Nidra. Une o
 pportunité véritable de méditer et de se relaxer en groupe en étant ac
 compagné(e).\n\nProgrammation\n\nComment s'organise cette journée ?\n11h
 -12h30 : MEDITATION PLEINE CONSCIENCE MBSR - en assise\n45 mn en assise - 
 dont une partie non guidé -\nLes bases sont redonnées en début de cours
 .\nPuis questions-réponses.\n\n14h-16h : RELAXATION MEDITATIVE YOGA NIDRA
  (tous niveaux) -\nRelaxation méditative allongée sans postures.\nUne ex
 périence à relâcher le stress… sans effort.\nVous pouvez vous inscrir
 e\n- sur l'ensemble de cette journée avec les 2 ateliers\, complémentair
 es\nou\n- sur un seul de ces ateliers.\nCe qui vous conviendra le mieux\, 
 selon votre souhait et votre disponibilité.\n\nL'intervenante : Christian
 e Beaugé est enseignante du Programme MBSR « Réduction du Stress basée
  sur la Pleine Conscience ».\nElle est Sophrologue RNCP et relaxologue di
 plômée.\nN'hésitez pas à consulter le site et à contacter l'organisat
 rice de ces ateliers en journée.\n\nBoletos: https://www.paris.fr/eveneme
 nts/week-end-meditatif-en-mars-54859
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