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SUMMARY:Breathwork Session mit Stefania Boffa
LOCATION:Vegelateria the Sacred
DESCRIPTION:<p><strong>Der Atem öffnet Räume für das\, was in dir beweg
 t werden will.</strong></p>\n<p>In dieser 2-stündigen Session begleite ic
 h dich durch eine tiefgehende\, geführte Breathwork-Erfahrung -&nbsp\;ein
  Raum\, um aus dem Kopf in den Körper zu kommen\, Spannungen zu lösen un
 d dir selbst wieder näherzukommen.</p>\n<p><strong>WAS DICH ERWARTET:</st
 rong>\n <br>\n Im Zentrum steht der verbundene Atem&nbsp\;-&nbsp\;eine kon
 tinuierliche\, rhythmische Atemtechnik durch den Mund\, ohne natürliche P
 ause zwischen Ein- und Ausatmen. Dieser bewusste Atemfluss kann dein Nerve
 nsystem aktivieren\, emotionale und körperliche Spannungen in Bewegung br
 ingen und Räume für Klarheit\, innere Ruhe und tiefere Selbstverbindung 
 öffnen.</p>\n<p>Die Session wird von sorgfältig ausgewählter Musik begl
 eitet. Je nach Prozess arbeite ich zusätzlich mit unterstützender Berüh
 rung (mit deinem Einverständnis).</p>\n<p>Ergänzend fliessen Elemente de
 r Naikando-Methode® ein\, unter anderem mit Stimmgabeln\, die durch gezie
 lte Anwendung auf dem Körper tiefe Entspannung und meditative Zustände u
 nterstützen können.</p>\n<p>Zum Abschluss gibt es Raum für Integration 
 in der Stille sowie einen kurzen gemeinsamen Austausch.</p>\n<p><strong>F
 ÜR WEN</strong>\n <br>\n Diese Session ist für dich\, wenn du:</p>\n<ul>
 \n <li>viel im Kopf bist und wieder mehr in deinem Körper ankommen möcht
 est</li>\n <li>innere Anspannung\, Stress oder emotionale Belastung lösen
  möchtest</li>\n <li>etwas loslassen willst\, das du schon länger mit di
 r trägst</li>\n <li>Breathwork zum ersten Mal erleben oder deine Praxis v
 ertiefen möchtest</li>\n <li>dir bewusst Zeit für dich selbst schenken w
 illst</li>\n</ul>\n<p>Kein Vorwissen nötig. Alle Erfahrungslevel sind wil
 lkommen.</p>\n<p><strong>WICHTIGE HINWEISE</strong>\n <br>\n Breathwork is
 t für viele Menschen eine sichere und kraftvolle Methode. In bestimmten F
 ällen ist jedoch Vorsicht geboten.</p>\n<p>Bitte sprich dich vor der Teil
 nahme mit deinem Arzt ab\, wenn du schwanger bist oder unter Herz-Kreislau
 f-Erkrankungen\, Epilepsie\, schweren Atemwegserkrankungen oder bestimmten
  psychischen Erkrankungen leidest.</p>\n<p><strong>Wichtig:</strong> Iss 1
 -2 Stunden vor der Session nur leicht.\n <br>\n <strong>Bringe mit:</stron
 g>&nbsp\;Bequeme Kleidung\, ein Badtuch\, um darauf zu liegen (Yogamatten 
 sind vorhanden) und die Bereitschaft\, dich auf deine Erfahrung einzulasse
 n.</p>\n<p><strong>DETAILS</strong>\n <br>\n Datum: Samstag\, 19. Septembe
 r 2026 Zeit: 9:30 – 11:30 Uhr\n <br>\n Ort: The Sacred at Vegelateria\, 
 Müllerstrasse 64\, 8004 Zürich\n <br>\n Maximal 8 Teilnehmer:innen</p>\n
 <p>Deine Gastgeberin: Stefania Boffa\,&nbsp\;Coach und&nbsp\;Breathwork Te
 acher (Naikando-Methode®)\n <br>\n <a href="http://www.thefireathlete.ch"
  target="_blank" rel="nofollow">www.thefireathlete.ch</a></p>\n\nBoletos: 
 https://eventfrog.ch/de/p/gesundheit-spiritualitaet/gesundheit-wohlbefinde
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