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SUMMARY:Yoga Hatha-Vinyasa Mercredi 12h00 - Automne 2026 - Employés IUCPQ
 /CRIUCPQ
LOCATION:Salle P0935 (2e étage PPMC)
DESCRIPTION:Détails de l'événement Session du 14 septembre au 18 décem
 bre 2026 (14 cours). Cours réservés aux employés de l'IUCPQ et du CRIUC
 PQ Le yoga hatha-vinyasa combine les bienfaits du hatha yoga \, qui met l'
 accent sur l'apprentissage et l'exploration des postures\, et du vinyasa \
 , qui apporte plus de fluidité et de mouvement à la pratique. Ce type de
  yoga permet de développer la force\, la mobilité\, l'équilibre et la s
 ouplesse\, tout en favorisant la détente et une meilleure conscience de s
 oi. La respiration y occupe une place importante puisqu'elle accompagne le
 s mouvements et aide à rester présent tout au long de la séance. Une s
 éance débute généralement par un moment pour s'installer et se recentr
 er\, suivi d'un réchauffement progressif. Des exercices de respiration et
  des postures ciblées sont ensuite proposés selon une thématique partic
 ulière. La pratique se poursuit avec un enchaînement fluide de mouvement
 s inspiré du vinyasa\, avant de se terminer par une période de relaxatio
 n pour intégrer les bienfaits de la séance. Chaque cours met en valeur u
 ne ou plusieurs postures qui sont d'abord explorées de façon accessible\
 , puis intégrées dans une séquence dynamique adaptée aux capacités de
  chacun. Cette approche convient autant aux débutants qu'aux personnes ay
 ant déjà une pratique\, chacun étant invité à progresser à son rythm
 e et dans le respect de ses besoins.(rythme modéré). Tapis de yoga requi
 s. Remboursements Jusqu'à 7 jours avant l'événement Échanges Jusqu'à 
 7 jours avant l'événement Accès au site de l'événement (Vide) Lieu de
  l'événement Contacter l'organisateur info.ppmc.iucpq@ssss.gouv.qc.ca\n\
 nBoletos: https://lepointdevente.com/billets/nns260916001
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