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SUMMARY:Bien manger\, mieux performer
LOCATION:Eleventh Floor
DESCRIPTION:<p><strong>Nutrition sportive : ce qui compte vraiment dans l'a
 ssiette.</strong></p>\n<p>Bien manger pour progresser semble simple sur le
  papier. Mais les articles se contredisent d'une semaine à l'autre\, et q
 uand les réseaux sociaux s'y mettent\, c'est encore pire. Fenêtre anabol
 ique\, grammes de protéines par kilo\, glucides avant ou après\, séance
  à jeun\, fer\, électrolytes\, barres et poudres en tout genre… Il est
  facile de s'y perdre avant même d'avoir changé quoi que ce soit à ses 
 repas.</p>\n<p>&nbsp\;</p>\n<p>Nadia Steulet\, nutritionniste et naturopha
 the à Villars-sur-Glâne et fondatrice de via nutria\, partage l'essentie
 l de la nutrition sportive : ce qu'il faut vraiment mettre dans l'assiette
  avant\, pendant et après l'effort\, pour progresser sans se perdre dans 
 les injonctions contradictoires. Pour les sportifs amateurs comme pour les
  pratiquants réguliers qui veulent structurer ce qu'ils font déjà à l'
 instinct.</p>\n<p>&nbsp\;</p>\n<p>En 60 minutes\, vous repartirez avec :</
 p>\n<ul>\n <li>une vision claire de quoi manger avant\, pendant et après 
 l'effort\, selon le type et la durée de la séance</li>\n <li>les repère
 s concrets à connaître en matière de protéines\, de glucides et d'hydr
 atation</li>\n <li>les erreurs et les idées reçues les plus fréquentes
 \, et comment les éviter&nbsp\;</li>\n <li>la possibilité de poser vos q
 uestions directement à l'intervenante</li>\n</ul>\n<p>&nbsp\;</p>\n<p>Une
  soirée pour celles et ceux qui s'entraînent régulièrement et veulent 
 comprendre ce qu'ils mangent\, avant d'acheter la prochaine poudre.</p>\n
 \nBoletos: https://eventfrog.ch/de/p/kurse-seminare/sport-fitness/bien-man
 ger-mieux-performer-7503154533146608023.html
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