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SUMMARY:【朝活】燃焼効率1.2倍！初心者歓迎 ゆるラン プ
 ロギング＠大阪城
LOCATION:大阪城公園
DESCRIPTION:「最近、体型が気になり始めた。でも一人じ
 ゃ走れない」 「ジムに行くのは億劫だけど、外の空気
 は吸いたい」 「どうせ走るなら、誰かの役に立つこと
 もしてみたい」 そんな風に感じているみなさん、大阪
 城の風を感じながら、心身ともにデトックスしません
 か？ 🏃‍♂️ 「走る」を味わう、大阪城プロギング 
 今回の舞台はランナーの聖地・大阪城公園。 梅田開催
 よりも「走ること」に重点を置き、止まりすぎず、心
 地よいリズムを大切に進みます。 １）楽しく燃やす、
 効率派アクティビティ 「走る＋しゃがむ」動作は、通
 常のランニングより約1.2倍のカロリーを消費。ダイエ
 ット中の方にも最適です。 ２）初心者も安心の「ゆる
 ラン」ペース 1kmを約6:30〜8:00で進む、会話が弾むくら
 いのスピード。競技ではないので、運動が久しぶりの
 方もご安心ください。 ３）一人じゃないから、続けら
 れる 「一人だとついサボってしまう」という方も、仲
 間と一緒なら自然と足が前に進みます。 いつも和気藹
 々と楽しんでいます 🌱 詳細 集合時間：8:25 集合場所
 ：大阪メトロ森ノ宮駅3ーB出口の階段を上がったところ
 （大阪城公園の入り口になります） ※主催は黒のTHE NOR
 TH FACEのリュックを持っています。目標にしてください
 。 開催場所： 大阪城公園（走りやすいフラットなコー
 ス） 持ち物： 走れる服装・シューズ、飲み物、軍手（
 貸出あり） 雰囲気： 20〜40代の会社員を中心に、和気
 あいあいとした空気感です。 🌱夏の暑さ対策について
  暑い季節での開催となりますので、帽子・水分をご持
 参ください。 大阪城公園は木々が多く、日陰で休憩で
 きる場所もあります。 当日の気温や参加者の皆さまの
 体調に合わせて、休憩を増やしたり、コースを短縮す
 るなど、無理のない範囲で熱中症対策を行いながら開
 催いたします。 🏯集合場所 大阪メトロ森ノ宮駅3ーB出
 口の階段（下記写真参照）を上がったところです。JR森
 ノ宮駅からも横断歩道を渡って、すぐの公園入り口に
 場所になります。 走った後の爽快感と、「街をきれい
 にした」という満足感。 このセットが、明日からのあ
 なたのモチベーションをグッと引き上げてくれます。
 ぜひ一緒に走りましょう！\n\nBoletos: https://peatix.com/event/
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