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Atme dich frei – entdecke die Kraft deines Atems.

In dieser Session lernst du die verbundene Atmung kenne n – eine fliessende Atemtechnik\, die Spannungen löst\, Stress abbaut\, alte Blockaden löst und dich mit neuer Energie\, Leichtigkeit und innere r Klarheit erfüllt. In einer Kleingruppe von max. 6 Personen gehst du auf deine persönliche Atemreise\, getragen von der Gruppe u nd sicher begleitet von mir.

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Nach der Atemreise tauchst du 30 Minuten in ein Klangbad ein\, um zu regenerieren und das Erle bte sanft zu integrieren. Die Schwingungen von Klangschalen\, Stimmgabeln und sanften Instrumenten fördern tiefe Entspannung und Harmonie von Körp er\, Geist und Herz.
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Für wen ist die Sess ion?
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Für dich\, wenn du Stress loslassen und tie f entspannen willst
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Wenn du mehr Energie\, Leichtigkeit und inn ere Klarheit suchst
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Wenn du einen sicheren Raum für emotionale Prozesse brauchst
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Wenn du Breathwork kennenlernen oder vertief en willst
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Für alle\, die gemeinsam atmen und sich verbunden f ühlen möchten
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Ablauf der Breathw ork-Session
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Ankommen &\; Einführung:< /strong> In Ruhe ankommen\, Erklärung mit Raum für Fragen.
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~~Einstimmung:~~ ~~Sanfte Körperübungen bereiten dich auf die A temreise vor.~~
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Atemreise: Verbundenes\, tiefes Atmen mit aktiver Mundatmung\, begleitet von Musik und meiner intuitiven B egleitung.
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Klangbad/Integration: Sanfte Nasena tmung\, Ruhe und Entspannung – unterstützt durch die Klänge von Klangs chalen\, Stimmgabeln und Instrumenten.
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Sharing &\; A bschluss: Raum zum Teilen oder stillen Nachspüren.
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Empfehlungen für deine Breathwork Session
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Neugier und Offenheit dir selbst und dieser Praxis ge genüber
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Bequeme Kleidung
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3h vorher keine schweren M ahlzeiten
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Wasserflasche und optional Schreibzeug mitbringen
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Plane nach der Session Zeit für dich ein.
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Wichtiger Hinweis – körperliche Kontraindikationen\n
\n Wenn du eine der folgenden Bedingungen hast oder unsicher b ist\, melde dich bitte vorher:
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Herz-Kreislauf-Erkrankungen
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Epilepsie oder Krampfanfälle
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Schweres Asthma oder COPD
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Glaukom oder Netzhautablösung
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Frische Operatio nen oder akute Verletzungen
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Psychische Erkrankungen (z. B. De pressionen\, Angstzustände\, Schizophrenie)
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Schwangerschaft\n
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Nach der Anmeldung erhältst du ein Gesundheitsformular zum Ausfüllen. Dieses hilft mir\, mich optimal auf dich vorzubereiten und dic h während deiner Atemreise bestmöglich zu unterstützen.
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Bereit\, dich frei zu atmen?\n
\n Ich freue mich\, dich auf deiner persönlichen Atemreise zu begleiten. Tauche ein\, lass los – und spüre\, wie leicht und lebendig du dich danach fühlst.< /p>\n
Fühlst du dich unsicher oder hast Fragen? Schreib mir jederzeit.< /p>\n
Weitere Infos unter www.shantaspace.ch
\n\nBoletos: https://eventf rog.ch/de/p/gesundheit-spiritualitaet/gesundheit-wohlbefinden/breathwork-s pecial-breath-sound-7496248644883992017.html URL;VALUE=URI:https://360exp.net/events/98fc8171-c14a-48e1-b156-2f217a0264 84 END:VEVENT END:VCALENDAR