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SUMMARY:Pilates Balance
LOCATION:Pilates by Ayshana im Alegria Aarau
DESCRIPTION:<p><strong>Pilates Balance by Ayshana</strong></p>\n<p><strong>
 Für Frauen jeden Alters</strong></p>\n<p>Pilates bietet einen Weg zu mehr
  Wohlbefinden\, Beweglichkeit und innerer Balance. Es fördert die Körper
 wahrnehmung\, verbessert Haltung und Bewegungsabläufe im Alltag und stär
 kt gezielt die tiefliegenden Muskelgruppen.</p>\n<p>Ein wichtiger Bestandt
 eil meines Trainings ist die bewusste Kräftigung des Beckenbodens. Dies u
 nterstützt die Stabilität der Körpermitte\, kann Rückenbeschwerden vor
 beugen und trägt zu einem besseren Körpergefühl bei.</p>\n<p>Mein viels
 eitiges Programm vereint Kraft\, Stabilität\, Balance und Koordination 
 – abwechslungsreich gestaltet mit Hilfsmitteln wie Softball\, Rolle oder
  Circle. Begleitet wird jede Lektion von der bewussten Pilates-Atmung.</p>
 \n<p>Viele Frauen schätzen an Pilates das Gefühl\, nach der Stunde aufge
 richteter\, beweglicher und voller neuer Energie zu sein. Eine wohltuende 
 Auszeit vom Alltag\, die Körper und Geist stärkt.</p>\n<p><strong>Ein K
 örpergefühl\, das man sich einfach gönnen sollte.</strong></p>\n\nBolet
 os: https://eventfrog.ch/de/p/kurse-seminare/sport-fitness/pilates-balance
 -7493733783755038533.html
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