BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//360exp//Events//ES METHOD:PUBLISH BEGIN:VTIMEZONE TZID:Asia/Tokyo TZURL:http://tzurl.org/zoneinfo-outlook/Asia/Tokyo X-LIC-LOCATION:Asia/Tokyo BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0900 TZOFFSETTO:+0900 TZNAME:JST DTSTART:19700101T000000 END:STANDARD END:VTIMEZONE TIMEZONE-ID:Asia/Tokyo X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo BEGIN:VEVENT UID:a543b6e6-aad4-4cc9-be92-d0c198f377e5@360exp.net SEQUENCE:0 DTSTAMP:20260910T225428 DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260920T010000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260920T043000 SUMMARY:静寂と覚醒 〜自分と向き合う究極「ととのい」 アイスバス~ LOCATION:東京・新宿 DESCRIPTION:💬「考え抜いても、答えが出ない」 「休んで いるはずなのに、頭が重い」——。 日々、高ストレス や決断の連続の経営者・ビジネスパーソンにとって 最 大の敵は、思考のノイズです。 本プログラムは、 Wim Ho fメソッドの呼吸法による「究極の静寂」と コーチング x アイスバス（Wim Hof メソッド）の「細胞レベルの覚醒 」を掛け合わせ 知性と身体を統合し、揺るぎない「自 分軸」と出会う場です。 🎁 こんな方におすすめ ✅ 合 理性の限界を感じ、直感や身体感覚も活かしたい方 ✅ サウナを超える「ととのい」で、思考と感覚をリセッ トしたい方 ✅ プレッシャーの中でも揺るがない「自己 制御力」を身につけたい方 📝 得られるもの ▫️ 揺る ぎないセルフコントロール力 （極限状態を呼吸で乗り 越える、再現性のあるスキル） ▫️ 思考の霧を晴らす 「自分軸」の獲得 （身体感覚から立ち上がる、人生の 新たな指針） ▫️ 脳と心身の圧倒的なリカバリー （ 翌日からのパフォーマンスを最大化するWell-beingな状態 ） 🧘 当日のプログラム（3.5時間） 1️⃣ 瞑想・呼吸 法 思考を止め、深い没入状態へ 2️⃣ 全身でのアイス バス体験 高ストレス環境でのレジリエンス・トレーニ ング ※どうしても苦手な方は、当日のご判断で、全身 ではなく手先だけ漬ける体験にもできます。 4️⃣ 振 り返り 新たな自分軸の言語化 （翌日以降もこの言語化 をキープするためのコーチング伴走5日分付き） 🗓 開 催詳細 開催日 9月12日(土) 10:00-13:30（9:50受付開始） 9月2 0日(日) 10:00-13:30（9:50受付開始）※内容は同一です。 会 場 新宿（詳細は参加者に別途通知） 定員 10名 参加費 ¥15\,000 持ち物 水着・タオル・飲み物・ビニール袋 服 装 お腹周りがリラックスできる服装 👥 講師 寺田雄人 -アイスバス・ジャパン主宰- 2020年にオーバーワークで 鬱病になり会社を1年休職。 休職中に様々なマインドフ ルネス・トレーニングに没頭し、最も短期間でインパ クトのあるWim Hof Methodに出会う。 2025年にポーランドに 単身渡り、認定資格を取得。 ビジネスパーソン向けに 呼吸法・氷風呂を用いた自己変容メソッドを提供中。 🔴 YouTube 🟤 Instagram https://youtu.be/skzgqy2lBpg?si=KFuydo2PCY7HBe VC 👀 よくある質問 Q. 初めてでも大丈夫？ A. はい。目 を閉じてガイドに従うだけでマインドフルネス瞑想や 呼吸法を実践できます。 Q. Wim Hof メソッドって何？ A. ヨーロッパを中心に広がり、経営者やアスリートたち に愛され、実践されている氷風呂と呼吸法のメソッド です。公式YouTubeチャンネルは累計2億回再生を突破し、 その効果と体験価値が注目されています。ポーランド にて生理学やコーチングに関わる認定資格を取得した 寺田雄人が、責任を持って安全な体験を提供します。 Q . 氷風呂に入っても大丈夫なの？ A. 大丈夫です。Nature 誌に掲載されるなど、健康法として医学的なエビデン スがあります。 どうしても苦手な方は、当日のご判断 で、全身ではなく手先だけ漬ける体験にもできます。 ただし、万全を期すために以下に当てはまる方はご体 験できません。 ・心臓・腎臓の疾患（狭心症、大動脈 解離、慢性腎臓病G2～G5など） ・眼圧が症状を悪化させ る可能性のある疾患（緑内障、眼瞼下垂症など） ・脳 動脈瘤 ・血圧160mmHg以上（または血圧を抑えるために投 薬中の方） ・レイノー症候群 I型・II型、寒冷蕁麻疹 ・パニック障害 ・てんかん ・重度の喘息や片頭痛 ・ 金属インプラントの使用者 ・手術後6か月以内の方 ・ 妊娠中の方 静寂と覚醒を味わいに、ぜひお越しくださ い\n\nBoletos: https://peatix.com/event/5098669 URL;VALUE=URI:https://360exp.net/events/a543b6e6-aad4-4cc9-be92-d0c198f377 e5 END:VEVENT END:VCALENDAR