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SUMMARY:RAUS AUS DEM DAUERSTRESS
LOCATION:Tipi
DESCRIPTION:<p><strong>Dein Nervensystem verstehen &amp\; regulieren</stron
 g></p>\n<p>Der Workshop zeigt dir\,&nbsp\;<strong>was bei Stress in deinem
  Körper tatsächlich passiert</strong>&nbsp\;und wie du dein Nervensystem
  gezielt dabei unterstützen kannst\, wieder aus dem permanenten „Funkti
 onieren“ herauszukommen. Im Mittelpunkt stehen&nbsp\;<strong>Stressregul
 ation\, Körperwahrnehmung und alltagstaugliche Strategien</strong>.</p>\n
 <p>Nach einem kurzen\, verständlichen Theorieinput zu&nbsp\;<strong>Sympa
 thikus\, Parasympathikus und chronischem Stress</strong>&nbsp\;geht es vor
  allem ums Erleben. Du lernst unterschiedliche Regulationsmethoden kennen 
 und kannst direkt wahrnehmen\, welche davon für dich funktionieren – vo
 n Atmung und Bewegung bis hin zu bewusster Entspannung und Körperwahrnehm
 ung.</p>\n<p><strong>Inhalte:</strong>&nbsp\;Nervensystem &amp\; Stressrea
 ktion verstehen · eigene Stresssignale frühzeitig erkennen · Sympathiku
 s &amp\; Parasympathikus · Atmung zur Regulation · Körperwahrnehmung ·
  Bewegung &amp\; Entspannung · praktische Regulationstools für akute Str
 essmomente · Übungen für den Alltag.</p>\n\nBoletos: https://eventfrog.
 ch/de/p/gesundheit-spiritualitaet/gesundheit-wohlbefinden/raus-aus-dem-dau
 erstress-7507791019724773961.html
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