In diesem Workshop verbinden die Teilnehmenden sanfte\, ach tsame Yogaübungen mit bewusster Atmung\, tiefen Entspannungsphasen und de r traditionellen Marma-Lehre.
\nMarma-Punkte werden in der ayurvedis chen Tradition als besondere Energie- und Vitalpunkte des Körpers beschri eben. Durch achtsame Berührung und gezielte Wahrnehmung können die Teiln ehmenden ihren Körper bewusster erleben und zur Ruhe kommen.
\nDer Workshop ist ruhig und regenerativ aufgebaut. Sanfte Bewegungen\, unterst ützte Yoga-Positionen und bewusste Atemübungen laden dazu ein\, Spannung en loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Dabei steht nicht die körperl iche Leistung im Vordergrund\, sondern das bewusste Wahrnehmen\, Entspanne n und Bei-sich-Ankommen.
\nWas die Teilnehmenden erwartet:
\n-
sanfte und restorative Yogaübungen\n
\n - bewusste Atem- und Entspan
nungsübungen\n
\n - einführung in die Marma-Lehre\n
\n - achtsam
e Wahrnehmung von Körper und Energie\n
\n - Zeit zum Loslassen und Re
generieren
Der Workshop eignet sich für alle\, die sich nach mehr Ruhe\, Entspannung und bewusster Körperwahrnehmung sehnen und ihrem Nerv ensystem eine Pause gönnen möchten.
\nVorkenntnisse im Yoga sind n icht erforderlich\, die Teilnehmenden sollten jedoch in der Lage sein\, au f dem Boden zu praktizieren.
\nMitbringen: bequeme Kleidung\, warme Socken. \;
\nYogamaterial wie Decken\, Bolster\, Kissen\, Blöck e und Gurte sind vorhanden.
\n\nBoletos: https://eventfrog.ch/de/p/kurs e-seminare/workshop-restorative-marma-yoga-7494148963961971425.html URL;VALUE=URI:https://360exp.net/events/aeae5c69-f5c9-44f3-8e59-43875d117d 70 END:VEVENT END:VCALENDAR