Eisloch bohren &\; Eisbaden — zwei Tage am Obersee bei Näfels
\nDer Obersee bei Näfels liegt auf nicht mal 1000 Metern über Meer — eingebettet im Schatten der umliegenden Berge\, fast nicht von der Wintersonne erreicht. Das Ergebnis: eine Eisschicht\, die t rägt. Und wer hier steht\, weiss sofort: Das ist kein gewöhnlicher Ausfl ug. Das Kälteweekend am Obersee und am Walensee — zwei Tage kompromissl ose Praxis. Kein warmes Kurszimmer — sondern Natur\, Eis\, Kälteexposit ion im Kreis anderer Kälteenthusiast: innen und die Frage: Was steckt wir klich in mir?
\nDieses Weekend ist für alle\, die das Kaltbaden ken nen und bereit sind\, tiefer einzutauchen — im wörtlichsten Sinne. Eisl och bohren\, Eisbaden\, Kältewanderung\, Atmung\, Meditation und das bewu sste Aufwärmen danach. Zwei Tage\, die sich anfühlen wie eine eigene kle ine Jahreszeit.
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\nFÜR WEN IST DIESES ANGEBO T?
\nDieses Weekend richtet sich an alle mit solider Erfahr ung im Kaltbaden — Menschen\, die vielleicht schon eigene Eiswasser-Erfa hrungen mitbringen und bereit sind\, die Kälte noch bewusster\, tiefer un d sicherer zu erleben. Und - endlich gerne ein eigenes Eisloch bohren woll en. Die Gruppe ist bewusst klein gehalten: maximal 15 Personen\, damit jed e:r die Begleitung bekommt\, die dieser Erfahrung gerecht wird.
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\nDAS PROGRAMM
\nTag 1: Ankomme n\, bohren\, eintauchen
\nDer erste Tag beginnt mit der gem einsamen Anreise nach Näfels und dem Weg zum Obersee. Wir bereiten das Ei sloch vor — mit Bohrer und Säge\, mit Sorgfalt und dem nötigen Respekt vor dem Eis. Theorie\, Gesprächsrunden und Fragen kommen nicht zu kurz: Wir besprechen Ablauf\, Sicherheit und individuelle Vorbereitung. Dann: da s Eisbad. Bewusst vorbereitet\, sicher begleitet\, tief erlebt. Nach dem B ad folgt das gezielte Aufwärmen mit Bewegungsübungen und Atemtechniken. Am Feuer gibt es eine frisch zubereitete Suppe — Zeit zum Auftauen\, Red en und Innehalten. Der Abend gehört dir: ob du in der Nähe übernachtest oder nach Hause fährst\, ob du die Eindrücke im Gespräch verdaust oder einfach in der Stille lässt — das ist dein Raum.
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\nTag 2: Vertiefen\, challengen\, loslassen
\nDer zweite Tag baut auf dem auf\, was der Erste ausgelöst hat. Kältewanderun g\, Atemvertiefung\, Meditation — und für alle\, die möchten\, eine K ältechallenge\, die an die eigenen Grenzen führt. Den Abschluss bildet e in kaltes Bad im Walensee — offen\, weit\, ein ganz anderes Gefühl als das Eisloch vom Vortag. Danach sitzen wir nochmals zusammen am Feuer\, mit den Snacks die jede:r mitgebracht hat\, bevor wir gemeinsam abschliessen und abreisen.
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\nDie 5 Schlüssel des Kälteg enusses
\nÜber beide Tage fliesst der theoretische Rahmen ein: Motivation\, Physiologie\, Atmung\, die erste Minute &\; das veget ative Nervensystem sowie das gezielte Aufwärmen. Wissen\, das das Erlebte verankert und für zu Hause trägt.
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\nDATEN &\; PREISE
\nDatum \; \; \; \; \; \;Sa/So\, 9./10. Januar 2027
\nTreff punkt \; \; \;Näfels\, ca. 10:15 Uhr am Bahnhof\, a m Samstag und Sonntag
\nAbreise \; \; \; \; \;Am Samstag um ca. 17.00 Uhr\, am Sonntag ca. 16:00 Uhr< /p>\n
Ort \; \; \; \; \; \; \; \; \;Obersee bei Näfels (gut mit ÖV erreichbar)
\nPreis \; \; \; \; \; \; \;& nbsp\;CHF 350.– pro Person
\nNur 1 Tag \; &nb sp\; \; \;CHF 220.–
\nInbegriffen \; \; \;Programm\, Begleitung\, Handout\, warmer Tee/Suppe \, Snack\, Mitgliedschaft beim KÄLTENETZWERK ab 10.1. \; \; &nbs p\; \; \; \; \; \; \; \; \; \; \;bis 31.5.27
\nNicht inbegriffen \;Fah rt Näfels–Obersee\, Unterkunft (individuell buchen)\, Restaurantessen\, persönliche Auslagen
\nMindestteilnahme \;4 P ersonen
\nMaximum \; \; \; \;15 P ersonen
\nSprache \; \; \; \; \;Deutsch
\nℹ Durchführung nur bei geeigneter Witterung un d ausreichender Eisdicke. Durchführungsentscheid 1–2 Tage vor dem Anlas s. Vor Ort muss ein Haftungsausschluss unterschrieben werden. Durchführun g erfolgt auch bei 2 – 3 Personen\, allerdings sind dann abgesprochene L eistungskürzungen unumgänglich. Bei 4-6 Personen werden nur 2 Coaches vo r Ort sein
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\nDEINE BEGLEITUNG< /p>\n
Jeannette Stangier-Bors — Schweizer Vizeweltmeisterin im Eisschwimmen &\; Autorin
\nJeannettes Weg ins Eiswasser begann mit einem persönlichen: chronische Rückenschmerzen\, die sie nac h Alternativen suchen liessen. Was sie im kalten Wasser fand\, veränderte ihr Leben. Als Schweizer Vizeweltmeisterin im Eisschwimmen und Autorin vo n Eiskalt Schwimmen — einem Buch von den erste n Schritten bis zu Expertentipps für den sicheren Umgang mit der Kälte — teilt sie ihr Wissen mit derselben Ernsthaftigkeit und Wärme\, mit de r sie selbst begonnen hat. Am Obersee-Weekend leitet Jeannette das Program m und begleitet jede:n Teilnehmende:n mit ihrem feinen Gespür für Grenze n und Möglichkeiten.
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\nBeni Imhof — Grün der Kältenetzwerk
\nSeit 2015 ist Beni mit der Kälte befr eundet. Was als persönliches Experiment begann — Kältegenuss in Bergse en\, Winterwanderungen in Sommerbekleidung\, Übernachtungen in freier Nat ur — ist heute seine Leidenschaft und sein Auftrag. Als zertifizierter K ältefachmann und Gründer des Kältenetzwerks verbindet er Kälte mit Nat ur\, Gesundheit und mentaler Ausgeglichenheit. Er verantwortet die Organis ation\, die Sicherheit am Eis und sorgt dafür\, dass das Weekend reibungs los läuft — im Hintergrund wie im Vordergrund.
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\nMartin Rohner — Mentalcoach &\; zertifizierter Kälte-Coach
\nMartin nutzt das Element Wasser\, um Klarheit zu finden un d sich auf das Wesentliche im Hier und Jetzt zu konzentrieren. Als diplomi erter Mentalcoach verbindet er mentalen Fokus\, Atmung und Kälte zu einem stimmigen Ganzen. Er leitet die Atemvertiefung\, die Meditationen und die Aufwärmübungen\, sorgt dafür\, dass auf dem Feuer eine leckere Suppe e ntsteht — und bringt dazwischen die theoretischen Grundlagen der Kältee rfahrung lebendig und praxisnah rüber.
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\n\nBoletos: https://eventfrog.ch/de/p/ku rse-seminare/freizeit-hobby/kaelteweekend-obersee-7438250298181713970.html URL;VALUE=URI:https://360exp.net/events/af2be1ec-ba2c-4ce1-8b7a-b6af1568fc6 7 STATUS:CONFIRMED END:VEVENT END:VCALENDAR