BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//360exp//Events//ES METHOD:PUBLISH BEGIN:VTIMEZONE TZID:Asia/Tokyo TZURL:http://tzurl.org/zoneinfo-outlook/Asia/Tokyo X-LIC-LOCATION:Asia/Tokyo BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0900 TZOFFSETTO:+0900 TZNAME:JST DTSTART:19700101T000000 END:STANDARD END:VTIMEZONE TIMEZONE-ID:Asia/Tokyo X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo BEGIN:VEVENT UID:c1932604-4dbf-41b7-947d-579060a4e349@360exp.net SEQUENCE:0 DTSTAMP:20260910T232339 DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260913T010000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260913T060000 SUMMARY:動くからだ作り学講座 【BodyMindCentering 〜からだ と向き合う / 呼吸 】 9月13日（日）10:00~ （会場・オン ライン） LOCATION:赤坂区民センター DESCRIPTION:《2026年９月キャンサーフィットネス》 動く体 づくり学講座は、がん患者さんを対象にした、”動き やすい体”を作るための キャンサーフィットネスの運 動の基本理論です。 がんなって、主治医から運動する ように言われても どう運動したらよいかわからない方 にお勧め致します。 安全に動ける体づくりを習得して いきます。 日常生活の中で、どのように、運動をした り、体を動かしたりよいか ご自分の運動のコツがわか るようになるための講座です。 がんサバイバーのため の 動く体づくり学講座 第６回 *最終回となります。 【 Body Mind Centering１＆２】ボディマインドセンタリング 【 からだと向き合う・呼吸とともに】 〜自分のからだの 中の機能をイメージして、体を動かす〜 詳細は、下の 方へスクロールなさって下さい。 2026年９月13日（日） 10：00〜15：00 （途中休憩や、ランチタイムあり） ◎募 集開始：8/21（金）8:00~ ◎募集締切：９/12（土）12:00ま で 術後、動きにくなったために、運動をしようと思っ ても、どのように、どのくらいからだをどのように動 かしたらよいか、わからないので運動は不安という方 、ぜひこの講座を受講してください。 人間の運動の根 底を進化の過程から眺め、 からだの内側の構造、機能 、動きをイメージできるように学んでいくことで、 効 率よく運動を行い、からだの使い方、癖を改善してい くことができます。 私たちは必ず息をしていますが、 その呼吸は、どのように今のあなたのからだに影響し ているのでしょう。 また、今のあなたの心の動きは、 どのように体の動きに影響するでしょう。 様々な視点 から、”自分のからだ”と向き合い、観察してみまし ょう。 （途中、休憩あり） *オンライン（Zoom)あり 終 了後、１ヶ月限定で、録画をご視聴いただけます。 ☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ＊この講座は、オンラ イン(ZOOM)と、現地開催のハイブリッドで開催しており ます。 ご都合のよろしい方で、お選び下さい。 ▶︎受 講料： 会員6000円・一般7000円 会場 募集定員：会員16名 ・一般 4名 ＊定員になり次第締切となります。 ★これ を機会に会員希望の方は、こちらからご入会ください 。 キャンサーフィットネス オンラインサロンHello! （ オンラインサロンでは、毎日、会員の皆様に向けて、 様々な情報や、10分の運動クラスを行っております。こ の講座の受講後のご質問やご相談もいつでもお受けい たします。）月会費（1100円） ＊キャンサーフィットネ ス会員＝Hello会員・CF認定がん運動指導士・チアPSメン バー ▶︎会場参加の方： 場所：赤坂区民センター 第 一研修室 港区赤坂4-18-13 地下鉄 銀座線・丸ノ内線: 赤 坂見附駅下車 A出口徒歩10分 地下鉄 大江戸線・銀座線 ・半蔵門線 :青山一丁目駅下車 4番出口徒歩10分 港区コ ミュニティバスちぃばす 赤坂ルート44番 ｢赤坂地区総 合支所前｣下車 青山ルート44番・125番｢赤坂地区総合 支所前｣下車 ＊会場参加の方は、この下の【ご参加に ついての条件とお願い】をご確認の上でご参加を決め てください。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ がんの 治療の影響を受けたがんサバイバーに必要なのは、日 常生活で動けるからだを作ることです。 今年も4月から 9月まで6回にわたり、がん患者が自分の体の機能を学び 、安全に、痛みを軽減し動き、自分で日常生活を運動 を行えるように、学んでいただくプログラムです。 自 分の心や体とも向き合って回復していくチカラも養っ ていきます。 運動というイメージが変わります。 キャ ンサーフィットネスが伝えたい運動は、みなさんがイ メージする運動というよりも "動けるからだ作り"です 。 一緒に学んで行きませんか。 毎回人気の講座で、毎 年参加される方もいらっしゃいますが、毎回違う気づ きがあることが、大変面白い講座です。 がんになった からこそ、自分の体の動作の基本を学び、 楽に動かせ るからだを作っていきましょう。 ▶︎受講資格：がん 患者・がんサバイバー（経験者）限定 がんに関わる医 療者の方でご希望される方は、メールにて直接ご連絡 をお願い致します。info@cancerfitness.jp ▶︎受講方法： オ ンラインの方： WEB会議システム【ZOOM】（ズーム）を用 いて講義を配信いたします。パソコン、スマートフォ ン、タブレットから参加することができます。申し込 み後、使用方法など詳細をお送りいたしますので、初 めての方もご心配なくお申し込み下さい。 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ＊この講座は、オンライン(ZOOM) と、現地開催のハイブリッドで開催しております。 ご 都合のよろしい方で、お選び下さい。 ▶︎受講料： 講 座のみ:会員4000円・一般5000円 講座と運動教室: 会員6000 円・一般7500円 会場 募集定員：会員16名・一般 4名 ＊定 員になり次第締切となります。 ★これを機会に会員希 望の方は、こちらからご入会ください。 キャンサーフ ィットネス オンラインサロンHello! （オンラインサロン では、毎日、会員の皆様に向けて、様々な情報や、10分 の運動クラスを行っております。この講座の受講後の ご質問やご相談もいつでもお受けいたします。）月会 費（1100円） ＊キャンサーフィットネス会員＝Hello会員 ・CF認定インストラクター・チアPSメンバー ▶︎会場参 加の方： 場所：赤坂区民センター 研修室 港区赤坂4-18- 13 赤坂コミュニティーぷらざ内 地下鉄 銀座線・丸ノ内 線: 赤坂見附駅下車 A出口徒歩10分 地下鉄 大江戸線・銀 座線・半蔵門線:青山一丁目駅下車 4番出口徒歩10分 お 申込後、詳細をお伝えします。 ▶︎受講資格：がん患 者・がんサバイバー（経験者）限定 がんに関わる医療 者の方でご希望される方は、メールにて直接ご連絡を お願い致します。info@cancerfitness.jp ▶︎受講方法： オン ラインの方： WEB会議システム【ZOOM】（ズーム）を用い て講義を配信いたします。パソコン、スマートフォン 、タブレットから参加することができます。申し込み 後、使用方法など詳細をお送りいたしますので、初め ての方もご心配なくお申し込み下さい。 ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 今回の講座 Body Mind Centeringとは？ B ody Mind Centering ボディ・マイント・センタリングは、Bonn ie Bainbridge Cohen女史による健康や身体の動きへの新しい アプローチです。運動生理学、内側から身体や組織、 器官を体感することを基本とするボディワーク、 自分 の身体のことを 自分の体で実際に体感し、イメージを しながら、身体機能を理解し、学ぶワークショップで す。 細胞ってどんな感じ？ からだを動き始めると、神 経はどう動き出して、骨や筋肉は、内蔵はどう動いて いくんだろう？ 息を吸ったとき、吐いたとき、肺は､ 細胞は、骨は、どんな風に動くんだろう？ 普段何気な く行っている動きや姿勢、あなたの気持ちの動きとど う影響しているんだろう？ 人間の発達や動きの原点を 体験してみると、〝そうだんったんだー！〟と感激し 、普段の動きも、意識が変わっていきます！ 今、あな たが、動きにくいからだになっているのならば、その 理由に気づき、自分でセルフケアをしていけるように なる学びです。 毎年4月から9月まで開催している亮子 先生の最後の講座です。 ぜひとも、自分のからだの中 を探検して、楽しんで下さい。 細胞がたっぷりの組織 液に浮いているのを思い描いて仰向けに寝てみたり、 神経系に電気が走る経路をたどってみたり、 自分の体 の中に起きていることをイメージしてみると、 どう動 くことが､効率的なのか、体力をつけるのか、Happyなの か、またけがを防げるのか、 理解しやすくなる講座で す。 「心は風のようなもので、体は砂のようなもので す。風がどのように吹いているのかを知りたい場合は 、砂を見ることができます。」 by ボニーベインブリッ ジコーエン 動くからだ作りのために、この理論をぜひ 、がんサバイバーの多くの皆様に学んでいただけたら と思います。 日本でBMCの理論を学べる場所は、ほとん どなく、がん患者向けとしては、唯一無二の講座です 、 ぜひこの機会をご利用ください。 ＊1回ごとの完結 講座ですので、以前受講していない方にもわかりやす い内容となっています。 ーーーーーーーーーーーーー ーーーーーーーーーーーーーーーーー 講師：杉本亮子 (Sugimoto Ryoko) 一般社団法人キャンサーフィットネス理事 / ボディコンディショナー / 大学講師 お茶の水女子大 学大学院修士課程 人文科学研究 舞踊教育学専攻（動作 学）修了。 2002-04年の２年間、文化庁在外研修員として NYにてダンスとボディ・コンディショニングの研修をお こなう。Laban／Bartenieff Institute of Movement StudyにてCMA（Cert ified Movement Analyst\; 2004）、Physical Mind Instituteにてピラテ ィス・マットエクササイズの指導資格（2004）を取得。A my Matthews氏のもとでヨガを、Michelle Gay氏のもとで空手を 研修。 現在、昭和音楽大学やアーキタンツ、芸術家の くすり箱ではダンスやミュージカルを専門とする方々 に、また 慶応義塾大学、東京女子大学、立教大学等で 一般体育として、また運動指導者、ヨガインストラク ター養成講座や理学療法士の講習会等、さまざまな専 門分野の方々にボディ・コンディショニング、解剖学 、運動生理学の教育・指導、講義を行っている。 2012年 ４月、Martha Eddy氏主催のMoving For Life（NY）の教師養成資 格コースに、一般社団法人キャンサーフィットネス代 表理事 広瀬眞奈美氏と参加し、2013年７月に資格を取得 。がんサバイバーのための運動教室を開催。 ーーーー ーーーーーーーーー 🌺 過去の受講者の感想 ＊最初は 、難しいのかなと思いましたが、受講するたびに、自 分のからだがよくなっていくのを実感しています。 ＊ 亮子先生のお話がとても面白くて、あっという間に時 間が過ぎてしまいます。毎回楽しみです。 ＊がんの治 療により、自分の体の中で何が起きているのか、理解 できることが、希望に変わりました。 ＊術後、動かな いでいたら、すっかり痛みが出てしまい大変困ってい るときにこのセミナーに出会いました。今はすっかり 良くなり日常生活の質も上がり、感謝しています。 ー ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ーーーーーーーーーーー ☆ 2025年度 動くからだ作り学 講座スケジュール☆ 2025年4月〜9月 毎月第２日曜日 （ 時間場所はその都度変更あり） どの講座も、一つだけ でも、いくつでも、学びたいと思う講座をいつからで も受講できます。ご都合が合えば、是非全講座の受講 をお勧めいたします。 今年は、全講座オンライン開催 の予定です。ご遠方にお住まいの方も是非この機会に ご検討下さい。 詳しくは、キャンサーフィットネス HP をご覧下さい。 https://cancerfitness.jp/academy/ この先をさら に深く学びたい方は、10月より2月まで、インストラク ター養成専科がございます。 （インストラクターにな らなくても受講は可能です。動くからだ作り学講座を 全講座受講された方限定となります。） 受講するメリ ット ◯後遺症や副作用で困っている悩みを軽減するこ とができる ◯日常の中で必要なからだの運動機能を正 しく知ることができる ◯身体の機能を視覚的にイメー ジしやすくなる ◯正しい呼吸法を身に付けることが出 来る ◯術後ダメージのある箇所を回復させるために必 要な筋肉や関節の場所を知ることができる ◯からだを 楽に機能的に動かせることができる ◯からだの凝りや 緊張を改善する ◯自分の現在の姿勢を知り、よりよい 状態へ改善する方法がわかる。 ◯からだの悪いクセが わかる ◯体の動きにくい悩みを相談することができる ◉キャンサーフィットネス認定インストラクターの単 位にもなりますので、ご興味ある方はいつでもご相談 下さい。 ◉全ての講座が受けられなくても、気になる 講座を１回でも、ご受講ください。 日々の生活の中で 、自分の体の動かし方を意識し、改善し、今後の人生 をよりよく暮らしていただけるようになることが、こ の講座の目的です。 【キャンセルポリシー】※必ずお 読みください キャンサーフィットネスでは、受講いた だく皆さまにとって安全で有意義な運営のために、全 て完全予約制となっております。 キャンセルの際は、 ご自身で、予約サイトからお手続きください。 教室開 催日の2日前までのキャンセル料はかかりません。 開催 前日、当日のキャンセルの場合は、受講費を返金でき ませんので、ご了承下さい。 ——————————— ———————————————————————— ——————— これからも、よりよいサービスをご提 供できるよう努力してまいりますので、 みなさまのご 協力とご理解をお願い申し上げます。 一般社団法人キ ャンサーフィットネス ーーーーーーーーーーーーーー ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ーーーー\n\nBoletos: https://cancerfiness0913.peatix.com URL;VALUE=URI:https://360exp.net/events/c1932604-4dbf-41b7-947d-579060a4e3 49 END:VEVENT END:VCALENDAR