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SUMMARY:BDC PILATES 会員様限定特別クラス
LOCATION:BDC PILATES 銀座【少人数制マシンピラティス】
DESCRIPTION:解剖学の知識を深めて、ピラティスの効果を
 より実感できるようになることを目的とした実践型特
 別クラスを開催します。 今回のテーマは 「ニュートラ
 ルポジションを理解する」です。 ニュートラルポジシ
 ョン」は、ただ姿勢をまっすぐにすることではありま
 せん。頭部・背骨・骨盤がバランスよく積み重なるこ
 とで、コアが自然と働きやすくなり、余計な力みのな
 い、効率的な動きへとつながります。 このワークショ
 ップでは、Reformerを使いながら仰向け・座位・四つん這
 い・立位などさまざまなポジションでニュートラルポ
 ジションを学びます。 ポジションが変わっても共通す
 る身体の指標を理解することで、レッスン中の「これ
 で合っているのかな？」という迷いを減らし、より快
 適で動きやすい身体を目指します。 ぜひこの機会に、
 ご自身にとってのニュートラルポジションを一緒に見
 つけ、日頃のレッスンをより効果的なものにしていき
 ましょう。皆さまのご参加をお待ちしております！ ＜
 日時＞ ① 9月21日(月) 11：00-13：00 ②11月21日(土) 17：00-19
 ：00 ＜対象＞ BDC PILATES会員（休会中、ビジターは除く
 ） <料金> 各8\,140円(税込) または グループレッスン受講
 権利2回分 ＜定員＞ 8名 ＜場所＞ 銀座スタジオ（銀座
 駅1分） <締切> ①9月15日(火)20時 ②11月15日(日)20時 ＊定
 員に達し次第、締め切ります。 <講師> Amanda (BDC PILATES 
 マスターインストラクター) 中学から社会人までの14年
 間、トップレベ ルでハンドボール競技に打ち込む。競
 技生 活の中では膝の靭帯断裂など多くのケガを 経験し
 、二度の手術とリハビリを経て、 「自由に身体を動か
 せること」の喜びとあ りがたさを実感する。引退後、
 酷使した身 体を整える方法を探していた中でピラティ
 スと出会い、BDC PILATESにてピラティス指導者となる。 
 現在は、一人ひとりが自分の身体と向き合う時間を楽
 しみ、身体の変化だけでなく心まで軽く前向きになれ
 るようなレッスンを大切にしている。「心も身体もス
 ッキリ、ハッピーに。」をテーマに、会員様それぞれ
 が自分らしく過ごせる身体づくりをサポートしている
 。\n\nBoletos: https://2026ws-2.peatix.com
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