Während dieses viertägigen Retreats tauchen wir tief in d ie Praxis der Achtsamkeit ein und geben uns selbst den Raum\, im Stillwerd en zu erfahren\, was wirklich wesentlich ist. Im Herzen der Stille entsteh t ein Ort innerer Sammlung\, wo Klarheit\, Mitgefühl und Gelassenheit wac hsen können. Ein Raum\, um mit dem was ist\, in Kontakt zu kommen und Sch ritt für Schritt mit sich selbst Freundschaft zu schliessen.
\nDurc h stille und geführte Meditationen\, achtsame Körperübungen\, sanftes Y oga und Impulse aus dem MBSR-Programm entsteht ein geschützter Rahmen\, i n dem Du Deine innere Präsenz stärken\, Stress abbauen und mehr Bewussth eit entwickeln und Dich neu mit Ruhe\, Vertrauen und Lebendigkeit verbinde n kannst.
\nAchtsames Gehen in der Natur\, inspirierende Impulse/Vor träge und wohltuende\, pflanzliche Mahlzeiten runden das Retreat ab.
\ nDas Retreat findet im Schweigen statt\, ausser bei geleitetem Austausc h oder geführten Dyaden. Während dem Mittagessen am Donnerstag ist das S prechen noch gestattet und auch wieder beim letzten Mittagessen am Sonntag .
\nEin wenig Achtsamkeits- und Meditationserfahrung ist erwünscht.
\nDieses Retreat ist für Dich\, wenn Du...
\n...Deine Achtsa mkeit vertiefen und lernen möchtest\, mit dem was ist\, in liebevollem Ko ntakt zu bleiben
\n...den Wunsch hast\, mit Dir selbst Freundschaft zu schliessen und mehr Gelassenheit und Klarheit in Dein Leben einzuladen< /p>\n
...Dich nach innerer Stille sehnst\, um Abstand von kreisenden Ged anken zu gewinnen und Deine Präsenz zu stärken
\n...Dir eine Ausze it in der Natur gönnen möchtest – in einem heimeligen Retreat-Hotel\, veganem Essen und achtsamer Gemeinschaft
\nProgramm\, Inhalte\, Prei
s\n
\n Geführte und stille Achtsamkeitsmeditationen: Sitzmeditation\,
Bergmeditation\, Metta-Meditation\, 3-Schritte-Atemraum\n
\n Körpero
rientierte Achtsamkeitsübungen: Bodyscan\, achtsames Yoga\, Gehmeditation
Impulse aus dem MBSR-Programm: alltagsnahe Anregungen für einen achtsamen Umgang mit Gedanken\, Gefühlen und Stress
\nDyaden und ac htsamer Austausch: Räume für vertiefende Selbsterfahrung und gemeinsames Lernen in der Stille
\nZeiten in der Natur: achtsames Gehen\, Schwe igen und die Umgebung bewusst wahrnehmen
\nAlle Infos zum Retreat:&n bsp\;https://rebekkathommen.ch/achtsamkeitsretreat/
\nHonorar: CHF 597
\nHotelkosten pro Person pro Nacht inkl. vegane Vol lpension:
\nEinzelzimmer Dusche/WC Etage: CHF 180\n
\n Kleines E
inzelzimmer Dusche/WC Etage: CHF 175\n
\n Kleines Einzelzimmer Dusche/
WC im Zimmer: CHF 219\n
\n Einzelzimmer Dusche/WC im Zimmer: CHF 229\n
\n Doppelzimmer* Dusche/WC Etage: CHF 160\n
\n Doppelzimmer* Dusc
he/WC im Zimmer: CHF 198\n
\n * Du kannst gerne mit einer/einem Teilne
hmenden/Teilnehmerin des gleichen Geschlechts ein Doppelzimmer mit getrenn
ten Betten teilen.
Dazu kommt eine CHF 69 Anreisepauschale (weil d as Retreat schon DO Vormittag beginnt) plus CHF 2.10 Kurtaxe pro Nacht.
\nBitte reserviere Dein Zimmer nach der Anmeldung direkt beim Hotel Id yll (info@idyll-gais.ch).
\n\;
\nAnmeldung und Bezahlung< /p>\n
Falls wir uns noch nicht kennen\, melde Dich gerne vorab telefonis ch unter +41764360067. So können wir offene Fragen klären und prüfen\, ob es passt.
\nNach Deiner Anmeldung stelle ich Dir die Zahlungsanga ben zu - die Retreat-Gebühr ist innerhalb von 2 Tagen nach Anmeldung zu b egleichen (die Buchung fürs Hotel nimmst Du separat vor).
\n\nBoletos: https://eventfrog.ch/de/p/gesundheit-spiritualitaet/gesundheit-wohlbefind en/achtsamkeitsretreat-im-herzen-der-stille-24-27-9-26-7498397004428491944 .html URL;VALUE=URI:https://360exp.net/events/c9cd8334-5e5c-4716-a38e-13456f8054 03 END:VEVENT END:VCALENDAR