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SUMMARY:Méditation pleine conscience à l'Espace Beauregard
LOCATION:Espace Beauregard
DESCRIPTION:Pour se centrer\, être présent et attentif. L'expérience de 
 méditer selon l'état d'esprit de la Méditation Pleine Conscience MBSR.
 \n\nAu programme :\n- Rappel des bases de la méditation en début de cour
 s\n- 45 minutes de pratique de méditation pleine conscience en position a
 ssise - dont une partie restera non guidée\n- Dialogues et partages avec 
 questions-réponses à la fin du cours\nL'objectif n'est pas de réussir u
 ne performance\, mais de rester centré\, attentif\, présent à tout ce q
 ui émerge dans cette expérience : pensées\, images mentales\, sensation
 s corporelles\, émotions…\nUn réel entraînement pour approfondir sa p
 ratique méditative.\nChristiane Beaugé est une professionnelle enseignan
 te de Méditation Pleine Conscience et du Programme MBSR Réduction du str
 ess. Elle est aussi relaxologue et sophrologue.\n\nBoletos: https://www.pa
 ris.fr/evenements/assise-mbsr-1h30-en-silence-samedi-17-septembre-a-11h-22
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