Wie ernähre ich mich stressfrei und gesund im Berufsalltag ? Wir kennen es wahrscheinlich alle - die Herausforderungen\, die der Beru fsalltag mit sich bringt: Zeitmangel\, lange Arbeitstage und die ständige Versuchung ungesunder Snacks.
\nIn diesem dreieinhalbstündigen Wor kshop teile ich mit dir meine Tipps und Best-Practices aus meiner fünfjä hrigen Arbeit als Ernährungscoach. Dabei gehen wir nach einem kurzen Theo rieinput gleich in die Praxis und bereiten schnelle\, leckere und gesunde Menüs zu\, die sich im Sinne des Meal Preps ideal für deinen Office-Allt ag eignen.
\nWas erwartet Dich im Powerfood Kochkurs?
\n1) Pra xisnaher Fachvortrag:
\nIm interaktiven Fachvortrag erhältst Du pra ktische Tipps\, die Deine Energielevel steigern und deine Konzentrationsf ähigkeit verbessern.
\n2) Kochkurs mit einfachen Rezepten:
\nIn kleinen Gruppen bereiten wir einfache und leckere Gerichte zu\, die sic h perfekt fürs Meal Prep eignen. Du lernst dabei wie Du mit wenig Aufwand ausgewogene Mahlzeiten planst und in kurzer Zeit zubereiten kannst. Egal\ , ob Du ein Küchenprofi oder Anfänger bist\, die Zubereitung in einer en tspannten und fröhlichen Atmosphäre wird dich zu neuer Kreativität und Freude am Thema anregen.
\nIch freue mich auf Dich
\nNatascha< /p>\n
Kundenfeedbacks zum letzten Powerfood Kochkurs:\n
“Endlich mal ein gesundes Essen\, das hervorragend geschmeckt hat .”
\n“Das Essen war sehr fein\, lecker\, frisch und gesund. Glei chzeitig war es sehr bekömmlich lag nicht „schwer“ im Magen”
\n< p>“Sympathische Kursführung\, entspanntes Ambiente\, im Gespräch viel Wissen vermittelt. Sehr feine Rezepte! gutes Zeitmanagement.”\n“Guter Mix aus Theorie\, Kochen und Essen.”
\n“Das Essen und D eine Präsenz hat mir sehr gut gefallen.”
\n“Sehr gut organisier ter Kurs\, feines Essen\, tolles Ambiente.”
\n“Neue Ideen und Er nährungstipps. Tolle und leckere Rezepte.”
\nWer bin ich?
\nNatascha Bantel\, healthynate
\nZert. Ernährungsc oach &\; Naturheilpraktikerin i.A.
\nMSc Business Administration< /p>\n
Ich bin zertifizierter Ernährungscoach mit einem Master of Scienc e in Business Administration der Hochschule für Wirtschaft Zürich (HWZ). Mein Weg begann im Leistungssport: Während meiner 11-jährigen Karriere im Eiskunstlauf gehörte ich in der Nachwuchskategorie zu den Top 10 der S chweiz. Schon damals entdeckte ich\, wie Ernährung meine sportliche Leist ung positiv beeinflussen kann - ein Interesse\, das mich bis heute begleit et.
\nWähend meines Studiums der Betriebsökonomie vertiefte ich mi ch in Ernährungsfragen: Meine Bachelorarbeit widmete ich dem Thema Superf oods\, in meiner Masterarbeit analysierte ich ein kalabrisches Landwirtsch aftsprojekt\, das faire Preise für Bauern etablierte.
\nBerufserfah rungen in der Wirtschaft während und nach dem Studium zeigten mir die Her ausforderungen des stressigen Berufsalltags - auch in Bezug auf gesunde Er nährung. Mit meiner Firma healthynate gebe ich seit dreieinhalb Jahren me in Wissen in Webinaren und Keynotes an Firmen wie Sunrise\, Allianz\, Mobi liar und Julius Bär weiter. Zudem biete ich Kochkurse\, Atemtherapie und Ernährungscoachings an\, um Privatpersonen und Mitarbeitende zu einem nac hhaltig gesünderen Lebensstil zu begleiten.
\n\nBoletos: https://event frog.ch/de/p/essen-trinken/powerfood-gesunde-ernaehrung-fuer-den-berufsall tag-7482774667595357652.html URL;VALUE=URI:https://360exp.net/events/cb72cee0-9f26-4d49-941c-3c4ec1e557 d2 END:VEVENT END:VCALENDAR