BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//360exp//Calendar//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:360exp REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-PUBLISHED-TTL:PT1H X-WR-TIMEZONE:Europe/Paris BEGIN:VEVENT UID:cbf0a243-dabe-4275-8feb-a903136853c1@360exp.net SEQUENCE:29829653 DTSTAMP:20260928T172552Z LAST-MODIFIED:20260919T005315Z DTSTART:20261018T080000Z DTEND:20261018T140000Z SUMMARY:EVENEMENT BREATHWORK journée LOCATION:Aubie-et-Espessas DESCRIPTION:**Qu’est ce que le breathwork ?** Comme son nom l’indique c’est une activation de **notre souffle en conscience**. Il est notre es sence de vie mais aussi un outil puissant. Souvent nous pensons l’utilis er au quotidien mais combien de fois\, nous surprenons-nous en apnée\, le souffle saccadé\, la poitrine contractée... Une fois notre respiration activée\, augmentée\, elle nous** place dans un état de conscience modi fié naturel en augmentant l’oxygénation** de notre système sanguin. C haque micro-apnée liée à un trauma même minime impacte notre organisme . Par cette approche du breathwork\, nous venons ** libérer ce qui est pr êt à l’être**\, c’est pourquoi il est important de ne prendre aucun e substance(café\, alcool\, drogue ...) afin de ne pas forcer des libéra tions que nous ne serions pas en capacité d’accueillir. Durant ces ses sions\, le participant demeure actif et conscient de sa pratique. **Le d éroulé**: -un Temps d’accueil\, de pédagogie\, de validation de la c ompréhension des étapes suivantes -un temps de mobilisation\, porté p ar ma voix \,permet au mental de se détacher du quotidien en revenant au corps: danse douce\, relaxation\, exercices issus du yoga etc.. -l’acti vation de la respiration selon un rythme donné sur une play list créée par moi même\, un accompagnement énergétique mais aussi une approche ap aisante par le toucher si besoin \, amènera à vivre chaque participant s on propre voyage intérieur. -un temps d’intégration -un temps de tis ane\, de partage sur la base du volontariat et du tirage d’une carte ora cle pour ceux qui le souhaitent **Que peut il se passer durant /avant /ap rès ?** De petits maux peuvent apparaitre **avant**\, comme si le corps se préparait…rien d’inquiétant. **Pendant**\, le participant peut r essentir des tensions\, crispations\, tétanies\, accélération du battem ent du cœur\, peut rire\, pleurer\, crier mais aussi rester silencieux et calme… Certains voyageront \, verront\, entendront\, d’autres pour qu i la session sera un temps de paix et de non-manifestations physique… To ut et rien peut arriver. Mais chacun vit ce moment à sa façon\, là où il en est… **Après**\, les participants ont mon numéro et peuvent me c ontacter durant 3 jours s’ils ont besoin d’être soutenus dans ce qu ’ils traversent (rêves\, ressentis…) **Effet ressenti selon chacun** : plus de clarté\, sensation de légèreté\, de joie\, apaisement... ** Pré requis** : aucun sauf un échange téléphonique afin d'\;évalue r la possibilité de participer si vous prenez des médicaments ou présen tez une pathologie suivante. **Contre indications** (n’hésitez pas à en parler avec votre médecin): asthme\, épilepsie\, hypertension\, probl èmes cardiovasculaires\, antécédents d’avc\, traitements liés à la dépression\, schizophrénie \, bipolarité etc…\, dans le cas de probl ématiques liées à la circulation du sang (nous allons l’accélérer) me contacter avant de vous inscrire afin que nous évaluions la possibilit é de participation/d’adaptation ou non. AUCUNE femme enceinte ne sera a ccueillie mais un atelier de sonothérapie tel que RESONNANCE peut être s uivi. **l'\;engagement en cycle** : prix tout doux si vous prenez un cycle entier (proposition faite au moment de passer dans le panier après avoir sélectionné 3 dates) Sessions à l’unité ou par cycle individ uel sur rendez vous au 06.62.08.97.19 Marie Hélène accompagnatrice\n \nBoletos: https://www.billetweb.fr/evenement-breathwork-journee URL;VALUE=URI:https://360exp.net/events/cbf0a243-dabe-4275-8feb-a903136853c 1 STATUS:CONFIRMED END:VEVENT END:VCALENDAR