BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//360exp//Events//ES
METHOD:PUBLISH
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Asia/Tokyo
TZURL:http://tzurl.org/zoneinfo-outlook/Asia/Tokyo
X-LIC-LOCATION:Asia/Tokyo
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0900
TZOFFSETTO:+0900
TZNAME:JST
DTSTART:19700101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
TIMEZONE-ID:Asia/Tokyo
X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo
BEGIN:VEVENT
UID:d314ed41-38b7-458f-832d-03c1baf60cbb@360exp.net
SEQUENCE:0
DTSTAMP:20260911T010447
DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20260926T100000
DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20260926T113000
SUMMARY:ゆだねるヨガ〜がんばらない練習〜｜Tomoko｜Good N
 ight Yoga
LOCATION:Pilates salon CROWN | ピラティスサロン クラウン 原
 宿
DESCRIPTION:Good Night Yoga｜Tomoko 1週間頑張った心と身体を、
 やさしくほどく夜。 慌ただしい毎日から少し離れて、 
 深い呼吸とともに自分自身を休ませる90分。 今回の「Go
 od Night Yoga」は、 リストラティブヨガを中心とした、癒
 しのためのヨガクラスです。 リストラティブヨガとは
 、身体を頑張って動かすのではなく、 ボルスターやブ
 ランケットなどの道具に身体をゆだねながら、 ひとつ
 のポーズをゆっくりと味わっていくヨガ。 「何かをす
 る」ことから少し離れて、 力を抜くこと、休むことを
 自分に許してあげる時間です。 普段ヨガをしていない
 方や、 身体が硬いと感じている方にもおすすめです。 
 眠る前のような穏やかな時間を、 ぜひ一緒に過ごしま
 しょう🌙 こんな方におすすめ ・最近、疲れが抜けに
 くい ・頭の中がいつも忙しい ・身体の緊張や力みを感
 じている ・睡眠の前にゆったり過ごしたい ・頑張るヨ
 ガより、癒されるヨガをしたい ・自分のために何もし
 ない時間をつくりたい 開催概要 日時 2026年9月26日（土
 ） 19:00〜20:30 担当インストラクター Tomoko 内容 リスト
 ラティブヨガを中心とした、心と身体を休める90分のク
 ラスです。 運動量は少なく、ヨガ初心者の方もご参加
 いただけます。 Instructor｜Tomoko 日々頑張っている身体
 と心に、 そっと余白をつくるような時間を。 Tomokoのや
 さしいガイドとともに、 呼吸を深めながら、身体の力
 をひとつずつ手放していきます。 一日の終わりに、 「
 頑張る」ではなく「ゆだねる」ヨガを。 Good Night Yogaで
 、 心地よい夜をお過ごしください🌙\n\nBoletos: https://yud
 aneruyoga20260926.peatix.com
URL;VALUE=URI:https://360exp.net/events/d314ed41-38b7-458f-832d-03c1baf60c
 bb
END:VEVENT
END:VCALENDAR