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SUMMARY:Breathwork in Zürich  The Breath Fast Club
LOCATION:Downdog Yoga
DESCRIPTION:<p><strong>Aus dem Kopf. In den Körper.</strong>\n <br>\n <br>
 \n 90 Minuten Breathwork mitten in Zürich: eine geführte\, dynamische At
 empraxis mit mehreren Atemrunden\, Atempausen und Zeit zum Nachspüren. Of
 fen für alle\, die Breathwork kennenlernen oder ihre eigene Praxis vertie
 fen möchten.\n <br>\n <br>\n Nach einer kurzen Einführung und Meditation
  beginnen wir mit bewusster\, rhythmischer Atmung. Mehrere aufeinanderfolg
 ende Atemrunden führen dich tiefer in die körperliche Wahrnehmung und in
 s unmittelbare Erleben. Dabei wechseln sich aktive Phasen mit Atempausen u
 nd ruhigeren Momenten ab.\n <br>\n <br>\n Zum Abschluss wird der Atem wied
 er ruhig. Es bleibt Zeit für Integration\, Stille und\, wer möchte\, ein
  kurzes Sharing.\n <br>\n <br>\n Du bestimmst während der gesamten Sessio
 n dein eigenes Tempo und deine Intensität. Es gibt nichts zu erreichen un
 d keine bestimmte Erfahrung\, die eintreten muss. Neugier und die Bereitsc
 haft\, dich auf deinen Atem einzulassen\, reichen vollkommen aus.\n <br>\n
  <br>\n Die Session passt zu dir\, wenn du …\n <br>\n <br>\n 🙏🏼 im
  Alltag viel im Kopf und mit deiner Aufmerksamkeit im Aussen bist und wied
 er stärker bei dir ankommen möchtest.\n <br>\n <br>\n 👀 neugierig dar
 auf bist\, was sich verändert\, wenn du deinen Atem für eine Weile ganz 
 bewusst in den Mittelpunkt stellst.\n <br>\n <br>\n 🎓 Breathwork kennen
 lernen oder regelmässig praktizieren und deine Erfahrung weiter vertiefen
  möchtest.\n <br>\n <br>\n 🤿 Lust hast\, die Möglichkeiten deines Ate
 ms auf eine intensive\, undogmatische und neugierige Weise zu erforschen.
 \n <br>\n <br>\n Vorkenntnisse: Keine. Du wirst Schritt für Schritt durch
  die Session geführt.\n <br>\n <br>\n <strong>Preis: </strong>CHF 42\n <b
 r>\n <br>\n <strong>Mitbringen: </strong>Bequeme Kleidung und eine Wasserf
 lasche. Yogamatten\, Decken und Augenkissen sind vorhanden.\n <br>\n <br>
 \n <strong>Vorbereitung: </strong>Iss idealerweise ein bis zwei Stunden vo
 rher keine grosse Mahlzeit und plane ein paar Minuten ein\, um in Ruhe anz
 ukommen.\n <br>\n <br>\n <strong>Bitte beachte: </strong>Breathwork kann k
 örperlich und emotional intensiv sein. Bei gesundheitlichen Beschwerden\,
  während der Schwangerschaft oder wenn du unsicher bist\, ob eine Teilnah
 me für dich geeignet ist\, melde dich bitte vorab bei uns.\n <br>\n <br>
 \n 📍 So findest du uns: Rechts vom Hannibal-Möbelladen durch den Tunne
 l in den Innenhof. Dort gleich links die Treppe hinunter.</p>\n\nBoletos: 
 https://eventfrog.ch/de/p/gesundheit-spiritualitaet/gesundheit-wohlbefinde
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