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SUMMARY:Zykluswissen 3.0: Zyklus & Sport
LOCATION:Genossenschaft Kalkbreite
DESCRIPTION:<p>Trainingspläne\, Ernährungs-Guidelines\, Recovery-Protokol
 le. Die meisten sind für den männlichen Körper entwickelt. Im Workshop 
 „Zyklus &amp\; Sport" zeigen Nora (Hebamme\, Ethnologin) und Tjade (Neur
 owissenschaftler\, PNI)\, was die aktuelle Sportwissenschaft für aktive F
 rauen tatsächlich sagt.</p>\n<p>Du lernst:</p>\n<ul>\n <li>Fueling &amp\;
  Ernährung für weibliche Athletinnen</li>\n <li>was Studien zu Fasten be
 i Frauen&nbsp\;zeigen</li>\n <li>wie dein Zyklus deinen Schlaf beeinflusst
  und warum das für deine Regeneration entscheidend ist</li>\n <li>in welc
 hen Phasen Kraft- bzw. Ausdauerleistung laut Studienlage tendenziell begü
 nstigt werden</li>\n <li>wie du anovulatorische Zyklen\, Amenorrhoe und RE
 D-S&nbsp\;bei intensivem Training frühzeitig erkennst und vermeidest</li>
 \n <li>welche Supplemente evidenzbasiert sinnvoll sind</li>\n <li>Dein Zyk
 lus ist keine Störung deines Trainings\, sondern ein Taktgeber\, den du n
 utzen kannst.</li>\n</ul>\n<p>&nbsp\;</p>\n<p>Für alle aktiven frauen\, d
 ie verstehen wollen\, wie sie ihr zyklus-wissen im training nutzen können
 </p>\n\nBoletos: https://eventfrog.ch/de/p/kurse-seminare/sonstige-kurse-s
 eminare/zykluswissen-3-0-zyklus-sport-7499364771612916331.html
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