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SUMMARY:Se libérer du trop-plein mental
LOCATION:Idee Université Populaire
DESCRIPTION:Votre esprit tourne en boucle\, surtout le soir ou dans les mom
 ents de calme ? Les pensées s’enchaînent sans répit et il devient dif
 ficile de lâcher prise…  Ce cycle vous propose une pause pour apprendre
  à apaiser le mental en douceur. Grâce à des techniques simples de soph
 rologie\, vous découvrirez comment prendre du recul face à vos pensées
 \, relâcher la pression intérieure et retrouver un espace de calme en vo
 us. Au cours de cet atelier\, vous développerez des outils concrets pour 
 sortir du flot des ruminations\, vous recentrer et vivre votre quotidien a
 vec plus de légèreté et de sérénité.  Cet &quot\;atelier du savoir&q
 uot\; de Idee est animé par Guylaine Breta\n\nBoletos: https://www.billet
 web.fr/se-liberer-du-trop-plein-mental
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