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SUMMARY:Achtsamkeit und Meditation offener Kurs
LOCATION:Praxis Ilona Zbinden
DESCRIPTION:<p>offener Kurs in St. Gallen</p>\n<p>In diesem <strong>Achtsam
 keits- und Meditationskurs </strong>in St. Gallen bist du gemeinsam mit an
 deren Teilnehmer*innen eingeladen\, anzukommen und zur Ruhe zu kommen. Zum
  Beispiel lernst du\, Achtsamkeit und Meditation Schritt für Schritt in d
 einen Alltag zu integrieren. Somit entsteht nach und nach mehr Ruhe\, mehr
  Klarheit und zugleich auch mehr Gelassenheit im täglichen Leben.</p>\n<p
 >Dabei begleiten dich geführte Meditationen\, ausserdem unterstützen dic
 h einfache Atemübungen. Zudem erhältst du klare und leicht umsetzbare Im
 pulse für mehr Achtsamkeit im Alltag. Daher kannst du den gegenwärtigen 
 Moment bewusster wahrnehmen. Demzufolge wird es dir möglich\, Stress bess
 er zu erkennen und loszulassen. Darüber hinaus findest du mehr innere Bal
 ance und die Verbindung zu dir selbst wird gestärkt und vertieft.</p>\n<p
 >Der Kurs ist laufend und gleichzeitig offen gestaltet. Deshalb ist ein Ei
 nstieg jederzeit möglich. Allerdings ist es hilfreich\, wenn du bereits e
 in wenig Erfahrung mitbringst\, denn so kannst du dich leichter einfinden.
  Anschliessend kannst du dich während des Kurses sicherer fühlen\, besse
 r entspannen und dadurch die Wirkung intensiver erleben.</p>\n<p>Und falls
  du noch keine Erfahrung mit Meditation hast\, ist das vollkommen in Ordnu
 ng. In diesem Fall empfehle ich dir von Herzen den Kurs&nbsp\;<strong>„A
 chtsamkeit und Meditation für Anfänger*innen“</strong>. Deshalb&nbsp\;
 ist dieser Kurs ruhig aufgebaut und begleitet dich sanft\, sodass du achts
 am\, sicher und mit Vertrauen in die Praxis der Meditation starten kannst.
  Danach kannst du die folgenden Kurse leichter und intensiver erleben.</p>
 \n<p><strong>Kosten:&nbsp\;</strong></p>\n<p><strong>Drop in CHF 35.-</str
 ong></p>\n<p><strong>10 x Achtsamkeit und Meditation CHF 300.-</strong></p
 >\n<p><strong>schnuppern kostenlos</strong></p>\n\nBoletos: https://eventf
 rog.ch/de/p/kurse-seminare/sonstige-kurse-seminare/achtsamkeit-und-meditat
 ion-offener-kurs-7465710270062552625.html
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