BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//360exp//Events//ES METHOD:PUBLISH BEGIN:VTIMEZONE TZID:Asia/Tokyo TZURL:http://tzurl.org/zoneinfo-outlook/Asia/Tokyo X-LIC-LOCATION:Asia/Tokyo BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0900 TZOFFSETTO:+0900 TZNAME:JST DTSTART:19700101T000000 END:STANDARD END:VTIMEZONE TIMEZONE-ID:Asia/Tokyo X-WR-TIMEZONE:Asia/Tokyo BEGIN:VEVENT UID:f403b063-1e4c-4630-995e-cf39f259e56c@360exp.net SEQUENCE:0 DTSTAMP:20260911T005008 DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20261114T030000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20261213T080000 SUMMARY:N.Pilates マットセミナー(11〜12月開催・柏) LOCATION:N.Pilates（エヌピラティス）柏店 DESCRIPTION:早割は2026年10月13日（火）まで！ 期間内にお 申し込みの方は、早割チケットをご利用ください。 【N ピラティスマットセミナーの内容】 ピラティスの基礎 ・ピラティスの歴史と現在社会の背景 ・文明的進化と 生物学的進化とのギャップが生み出す身体への影響 ・ ピラティスの３つの基本原則 ・コアコントロールの評 価（頚椎/胸郭/骨盤ポジション、肩甲骨ポジション、股 関節〜膝関節ポジション） ・現場で使えるマットピラ ティスエクササイズ（実践・指導） ピラティスと呼吸 ・ピラティスの機能解剖から考える呼吸メカニズム、 バイオメカニクス ・姿勢と呼吸の関連性 ・ピラティス 呼吸のエビデンス ・運動、ピラティスと呼吸の３つの 誘導パターン 姿勢評価システム ・上半身、下半身アラ イメントの基準 ・姿勢評価のエビデンスと限界 ・身体 と脳から考える「姿勢メカニズム」 ・３つの姿勢タイ プからのマッスルバランスの予測 ・動きの総和から見 る新しいムーブメント評価 ・現場で使えるピラティス の姿勢評価とステップ 脳から理解する運動指導 ・運動 指導が上手くなる３つのキューとバランスと順序 ・指 導が上手くなるティーチングの脳科学（長期・短期学 習） ・エクササイズレベルを自由にコントロールする ための３つの方法 ・ピラティスの効果を引き出す指導 方法 ・現場レベルで必要な８つの運動指導能力（声、 ヴィジュアルキュー、初期セッティング、運動レンジ 、tuning、強化学習、インストラクターポジション、負 荷コントロール） ・代償動作を見抜く５つのポイント 痛みを変えるピラティス（動画） ・痛みを抑える科学 とピラティス ・痛みを治す５つの機能とピラティスが 与える疼痛抑制効果 ・痛みを抱えている人に行うピラ ティス原則 ・痛みを改善するための運動指標 ・痛みと 姿勢とピラティスの誤解 動きを変えるピラティス（動 画） ・関節が硬くなるメカニズムの理解 ・ピラティス が対応できる関節の硬さ ・可動域制限に対するエビデ ンス ・可動域制限に対するピラティス戦略（期間とア プローチ方法） ・柔軟性の効果を出すためのピラティ ス 脊柱/骨盤の解剖学（動画） ・脊柱の可動範囲の特 徴（頚椎・胸椎・腰椎） ・椎間板の構造とストレス ・ 自律神経の構造 ・頚椎で起こりやすいトラブル ・不良 姿勢が招く頚椎のメカニカルストレス ・頚椎で重要な 筋群の働き ・頚椎のアウター、インナーマッスル ・頚 椎の運動指導の手順 ・胸椎の構造 ・胸椎伸展について ・胸椎回旋の評価と関連する筋肉 ・胸郭の構造、バイ オメカニクス ・呼吸時の胸郭の動き ・腰椎のトラブル ・腰椎の運動方向とストレス ・ローカル筋とグローバ ル筋 ・ドローインとプレーシング ・腹横筋、多裂筋、 骨盤底筋、横隔膜 ・骨盤帯の解剖学 ・骨盤の動き ・ 骨盤周りの筋膜スリング ・骨盤の評価 ・脚長差の理解 ※より多くの内容を吸収する日程になっているため、 座学部分は動画学習にしております。（当日お渡しす るテキストにQRコードを添付しております。）4日間は 実技を中心にして体と頭で覚えて、身につけていくプ ログラムになっております。 開催日程:2026/11/14-15・12/12 -13(12時〜17時) 合計4日間 【キャンセルポリシー】 開催2 ヶ月前：無料 開催2〜１ヶ月前：セミナー費の10% 開催 １ヶ月前〜2週間前：セミナー費の20% 開催２週間前〜1 週間前：セミナー費の30% 開催1週間前〜3日前：セミナ ー費の40% 開催3日前〜当日：セミナー費の50%\n\nBoletos: ht tps://peatix.com/event/4652715 URL;VALUE=URI:https://360exp.net/events/f403b063-1e4c-4630-995e-cf39f259e5 6c END:VEVENT END:VCALENDAR