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SUMMARY:10月2日N.Motionリアルセミナー@柏
LOCATION:N.Pilates（エヌピラティス）柏店
DESCRIPTION:マシンの前に何をする？ ― 効果を変えるマッ
 トプレワーク ― 「マシンピラティスをしているけれど
 、なかなか狙ったところに効かない…」 「動きはでき
 ているけれど、代償動作が出てしまう…」 「マシンの
 エクササイズにつなげるために、何をしたらいいかわ
 からない…」 そんな経験はありませんか？ マシンピラ
 ティスでは、負荷やサポートを使うことで、より効率
 的に身体を動かすことができます。 一方で、マシンに
 乗っただけでは、必ずしも「狙った動き」が引き出せ
 るとは限りません。 そこで活用したいのが、マットで
 のプレワークです。 今回のミニセミナーでは、 「マシ
 ンでうまくいかないとき、マットに戻ってみる」 とい
 う考え方をテーマに、 マットからマシンへどのように
 つなげていくのかを、実際に身体を動かしながら学ん
 でいきます。 具体的には、 ・マシンでなかなか効果が
 出ないのはなぜ？ ・マシンの前にマットで何を準備す
 る？ ・マットのプレワークからマシンへつなげる考え
 方 ・エクササイズ中の「代償動作」を見るポイント ・
 動きがうまくいかないとき、どこに戻って考える？ ・
 明日からのセッションですぐ使えるマットエクササイ
 ズ などを、実践を中心にお伝えします。 マットは、マ
 シンの「代わり」ではありません。 マットで身体の使
 い方や感覚を引き出してからマシンにつなげることで
 、マシンでの動きが変わり、より狙った効果を引き出
 しやすくなります。 そして、マットでのプレワークの
 引き出しが増えるほど、 「この動きがうまくいかない
 なら、まずこれをやってみよう」 という選択肢も増え
 ていきます。 このセミナーでは、エクササイズをただ
 覚えるのではなく、 「なぜこのプレワークをするのか
 ？」 「何を見て、次のマシンワークにつなげるのか？
 」 という考え方まで、一緒に整理していきます。 難し
 い解剖学や専門知識を詰め込むのではなく、 実際に身
 体を動かしながら、「マット → マシン」へのつながり
 を体感できるセミナーです。 「マシンの引き出しを増
 やしたい」 「マシンで効果を出しきれないときの選択
 肢が欲しい」 「クライアントの代償動作をもっと見ら
 れるようになりたい」 「明日から使えるプレワークを
 知りたい」 そんなインストラクターの方に、ぜひ参加
 していただきたい内容です。 マットで引き出す。 マシ
 ンで深める。 いつものマシンワークを、もう一段階深
 めるための「マットの使い方」を一緒に学びましょう
 。 【担当講師】 Nピラティス柏店 仲里 香菜（理学療法
 士） ◉セミナー後は懇親会も開催予定です。 インスト
 ラクター同士で交流を深め、 団体や所属店舗を超えて
 情報交換ができる場になればと思っています。 会費：5
 \,000円前後予定\n\nBoletos: https://nmotion1009.peatix.com
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