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SUMMARY:日本女子大学生涯学習センター【椅子を使ってし
 っかり動くヨガ＆ピラティス】
LOCATION:日本女子大学 目白キャンパス
DESCRIPTION:2026年度 日本女子大学生涯学習センター後期公
 開講座 座ってはじめるヨガ＆ピラティス 椅子を使って
 しっかり動くヨガ＆ピラティス ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 世界中の幅広い年齢層に親
 しまれているヨガとピラティス。本講座では、多くの
 動作を椅子に座ったままできる内容にアレンジしてご
 紹介しますので、普段運動をされていない方、運動が
 苦手な方でもお気軽に受講いただけます。深い呼吸で
 体を動かし、体も心もすっきりとした感覚を味わうこ
 とができるヨガとピラティスを、まずは椅子に座って
 始めてみませんか。動きやすい服装・底の平らな靴で
 ご参加ください。※更衣室はございません。 ￣￣￣￣
 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ★本講座は、
 「座ってはじめるヨガ＆ピラティス」の1コマです。 各
 回独立した内容となっておりますので、本講座のみで
 のご参加も大歓迎です。 【「座ってはじめるヨガ＆ピ
 ラティス」シリーズ】 ・ 深い呼吸でリフレッシュする
 ヨガ＆ピラティス ・ しなやかな動きを目指すヨガ＆ピ
 ラティス ・ 椅子を使ってしっかり動くヨガ＆ピラティ
 ス 【講師】 澤田 美砂子 （日本女子大学家政学部准教
 授） お茶の水女子大学舞踊教育学科卒業。東京工業大
 学大学院人間行動システム専攻博士課程修了、博士（
 学術）。本学基礎科目（身体運動）では「ヨガ＆ピラ
 ティス」を担当。 日時：12/11（金）10:50～12:20 全1回 申
 込締切：12/8（火） ※定員に達し次第、募集終了となり
 ます 定員：20名 開催場所：日本女子大学（目白キャン
 パス） 百年館高層棟4階 マルチメディア室1 受講料：受
 講料は、申し込み方法、会員区分により異なります。 
 会員区分は以下のとおりです。 ・ 一般 ・ 卒業生（本
 学学部・大学院・通信教育課程を卒業・修了した方） 
 ・ 保護者（本学大学・大学院・附属校園に在籍中のお
 子様の保護者の方） ・ 通学学部生（本学の学部に在籍
 中の方：附属校園の生徒・児童含む） ・ 大学院生（本
 学大学院に在籍中の方） ・ 通信生（本学通信教育課程
 に在籍中の方） ・ リカレント生（本学リカレント教育
 課程に在籍中の方） 【キャンセルについて】 ①キャン
 セルの手続き ・ お電話でのキャンセルは受け付けてい
 ません。ただし、システム障害やメンテナンスなどや
 むを得ない事情でメール、FAX、郵便が利用できない場
 合は、当センターの開室時間内にご相談ください。 ・ 
 受講申し込み完了後にキャンセルする場合、受講料の
 入金状況にかかわらず、講座開講前日（前日が閉室日
 の場合は前開室日）までにメール、FAX または郵送にて
 当センターまでご連絡ください。 ②キャンセル料 ・受
 講手続き完了後のキャンセルの場合、以下のキャンセ
 ル料が発生します。 講座開講初日から起算して8日前ま
 で…無料 講座開講初日から起算して7日前から当日まで
 …受講料の100％ ※ 手数料（Web 申し込み500 円、その他
 申し込み700 円）は、サービスの性質上、返金の対象外
 となります。 ③返金 ・理由の如何を問わず、開講後の
 欠席に対する返金はありません。 ・返金には1 ～ 2 か
 月程度のお時間をいただく場合があります。 ・複数回
 にわたる講座の場合、一部の回のみのキャンセルはで
 きません。 【お問い合わせ】 日本女子大学生涯学習セ
 ンター MAIL：inform@LLCmail.jwu.ac.jp\n\nBoletos: https://peatix.com/e
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