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SUMMARY:Naturbasierte Gesundheitsförderung und Stressbewältigung ZH
LOCATION:Grillplatz Vitaparcours Entlisbergwald
DESCRIPTION:<p>In der heutigen stressigen Zeit sind Natur und Naturerlebni
 sse ein wichtiger Teil der Gesundheitsförderung und Stressprävention. De
 nn die am meisten verbreiteten Krankheitsbilder wie Burnout\, Depression\,
  Angst- und psychosomatische Störungen werden meist durch zu viel Stress\
 , mangelnder Selbstfürsorge und sozialem Netzwerk und fehlender Natur aus
 gelöst. Viele Menschen spüren genau\, wenn es Zeit ist für eine Veränd
 erung. Da der Prozess der Veränderung leichter ist\, wenn man ihn nicht a
 lleine gehen muss\, möchte ich dich gerne dabei begleiten. Begleitung hei
 sst nicht\, dass jemand den Weg für dich geht. Begleitung heisst\, dass j
 emand den Raum hält\, dich inspiriert\, motiviert\, dir zuhört - und dic
 h erinnert\, warum du gestartet bist. Deshalb verbringen&nbsp\;wir gemeins
 am circa 6 Stunden im Wald und tauchen mit allen Sinnen in die Waldatmosph
 äre ein. Der Shinrin Yoku Tageskurs verhilft dir dazu\, in eine <strong>v
 ertieftere Entspannung</strong> und <strong>Erholung</strong> zu gelangen.
  Mit einer bunten Mischung an Übungen darfst du dich voll und ganz auf di
 ch und dein <strong>Wohlbefinden</strong> fokussieren. Du erlebst das <str
 ong>Schlendern\, Achtsamkeits-\, Wahrnehmungs- und Atemübungen</strong>\,
  leichte <strong>Körperübungen</strong> (wie Qi Gong)\, sowie <strong>kr
 eative Momente</strong>. Dein <strong>Nervensystem</strong> kann sich nach
  dem Waldbadentag noch <strong>nachhaltiger regenerieren</strong>. Viellei
 cht spürst du nach diesem Tageskurs besser\, was du verändern möchtest.
  Dass es Zeit ist\, neu zu denken und neue Wege zu gehen. Oder du nimmst d
 ich und deine Bedürfnisse in Zukunft besser wahr.&nbsp\;</p>\n<p>Offen f
 ür alle\, die an Shinrin Yoku/Waldbaden interessiert sind und noch <stron
 g>mehr Vertiefung und Entspannung</strong> erfahren möchten. Du bist eing
 eladen wertvolle\, entspannende Übungen und Methoden kennenzulernen und z
 u erleben. Mit dieser Erfahrung hast du ein wertvolles Werkzeug an der Han
 d\, um dich auch im Alltag zu entspannen.</p>\n<p>Kurse finden sowohl im E
 ntlisbergwald Zürich\, wie auch in Adliswil statt.</p>\n\nBoletos: https:
 //eventfrog.ch/de/p/gesundheit-spiritualitaet/gesundheit-wohlbefinden/natu
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