Descripción
Besoin d'une pause ? Arrêtons le temps pour nous immerger et nous ressourcer en forêt ! Le bain de forêt est une pratique importée du Japon dans les années 1980 qui consiste en une sortie contemplative en forêt, en pleine conscience pour ralentir, se reconnecter à l’essentiel, s’émerveiller du Vivant, se recentrer, le tout en mouvement. Formée à l'école buissonnière Coach Respiration, je vous accompagne en forêt et vous propose des marches respirées et activités sensorielles pour profiter au maximum des bienfaits de la forêt : - Renforcement du système immunitaire grâce aux phytoncides émis par les arbres, - Diminution du taux de cortisol (hormone du stress) dans l’organisme, - Baisse de la pression artérielle, - Respiration d’un air plus pur et enrichi en oxygène, - Apaisement provoqué par l’immersion dans les nuances de vert de la forêt. Le bain de forêt n'est pas : - Une pratique sportive, - Une sortie pour apprendre à reconnaître la faune et la flore, - Une pratique ésothérique ni chamanique.