【横浜】ブッダ×心理学「ストレスを力に変え、しなやかな心を育てる方法」ワークショップ

❚ ワークショップのテーマ✏️ 今回のテーマは、 ブッダ×心理学「ストレスを力に変え、しなやかな心を育てる方法」 についてです。 -------------------- ❚ ストレスは「悪者」ではない？ 「ストレス」と聞くと、どんなイメージを持たれるでしょうか？ ふつうは、「悪いもの」と思って、ストレスをできるだけ減らしたり、避けたりしようとすると思います。 しかし近年の心理学研究では、 「ストレスそのもの」よりも、 「ストレスをどう捉えているか」 が、その後の健康や幸福感に大きく影響することがわかってきました。 『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』の著者である心理学者ケリー・マクゴニガル教授は、長年「ストレスは有害なもの」と考えていました。 ところが研究を重ねる中で、 ストレスを前向きに捉えている人ほど、困難な状況の中でも健康やレジリエンス（回復力）を保ちやすい という事実が見えてきたのです。 ❚ ブッダも説いた「苦しみを力に変える智慧」 実は、この考え方は2600年前のブッダの教えにも通じています。 人生には思い通りにならないことがあります。 人間関係の悩み、不安、失敗、別れ――。 そうした苦しみを避け続けるのではなく、そこから学び、成長し、より深い幸福へとつなげていく道をブッダは説かれました。 今回のワークショップでは、現代心理学の知見とブッダの智慧を重ね合わせながら、 「ストレスに振り回される生き方」から 「ストレスを人生の力に変える生き方」 へのヒントをお話しします。 -------------------------------------------------- ❚ 勉強会の内容📓 ◯ストレスを強く感じていた人ほど死亡リスクが低かった？ ‐常識を覆した注目の研究 ◯同じ出来事でも結果が変わる！ ‐「マインドセット（考え方）」の驚くべき力 ◯ストレスを力に変える具体的な６つのステップ 1.マインドセットの威力を利用する 2.ストレス反応を最大の味方にする 3.ストレスに価値を見出す 4.ストレスと向き合う 5.つながってレジリエンスを高める 6.ストレスを成長の機会に変える ※今回は１番目について ◯「考え方」が変わるだけで人生が変わる？ 一度のマインドセット転換が大きな変化を生んだ驚きの実験 ◯ストレスを味方に変えるために ‐今日から実践できる３つのステップ ◯ブッダが教える、 ストレスに振り回されず、幸せに生きるための仏教の考え方 -------------------------------------------------- ❚ タイム・テーブル⏰️ 19:10 開始、自己紹介タイム（10分） プレゼンターからの話（35分） 休憩（10分） プレゼンターからの話（35分） 20:40 終了、終了後も希望者でフリートーク -------------------------------------------------- ❚ 参加費 1000円をお預かりしています。 -------------------------------------------------- ❚ プレゼンター🧍 ・南 雄一郎（カウンセラー） 2011年 金沢大学 工学部 卒業 大学時代に仏教を学び始め、17年。 現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。 ワークショップ累計回数は850回以上。 NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。 ・吉岡 晃一（仏教講師） 昭和56年生まれ。千葉県出身。東京都中野区在住。 大学卒業後、地元の銀行に就職するも、仏教に教えられた 「なぜ生きる」の答えを、一人でも多くの人に伝えたいと浄土真宗の講師に転身。 これまで国内は、東京、札幌、名古屋、富山、滋賀、兵庫などで講座や法話を開催。 2年間、ブラジルにて、1対1のオンライン仏教カウンセリング (毎月100時間)や、セミナーを開催。 -------------------------------------------------- ❚ お申し込みにあたって 会場詳細は、お申し込みをされた方にメール・メッセージでお知らせします ネットワークビジネスなどの勧誘目的での参加はご遠慮ください イベント開催３日前まではキャンセルによるご返金を受け付けいたします。イベントページ内の「主催者に連絡」より、キャンセルと返金希望の旨をご連絡ください