説明
続きを読む
1日の疲れをリセット。身体をゆるめ、整える 仕事や日常生活で凝り固まった身体を、ゆっくりと解放してみませんか？ 「肩や首が凝っている」 「身体が重く、疲れが抜けない」 「運動不足で身体が硬くなってきた」 「ストレッチをしても、なかなか身体がほぐれない」 そんな方に向けた、ストレッチポールを使ったコンディショニングイベントを開催いたします。 ストレッチポールを活用しながら、身体をゆっくりと動かし、筋膜リリースやストレッチを行うことで、日常生活で緊張した身体をリセット。 姿勢改善やコアコンディショニングを得意とする本川トレーナーが、一人ひとりの身体の状態を考えながら丁寧にリードします。 激しい運動は行わないため、運動が苦手な方や、普段あまり身体を動かしていない方にもおすすめです。 仕事終わりの身体をゆっくりとほぐし、心身ともにリラックスして1日を終えるための時間を過ごしてみませんか？ ■ 本イベントの特徴・メリット ストレッチポールを使って身体をじっくりリセット ストレッチポールを使い、身体をゆっくり動かしながら筋膜リリースやストレッチを行います。 普段の生活で緊張しやすい筋肉をゆるめ、身体のコンディションを整えていきます。 運動が苦手な方・初心者の方も参加しやすい 激しい運動ではなく、ストレッチポールを使ったゆったりとしたコンディショニングが中心。 「運動は苦手だけど身体を整えたい」という方にもご参加いただきやすい内容です。 仕事終わりの身体と心をリフレッシュ 1日の終わりに身体をゆっくりと動かすことで、日常生活で感じている身体のこわばりや疲れをリセット。 心地よく身体を整えながら、リラックスした時間をお過ごしいただけます。 ■ このような方におすすめ 肩や首、背中などの身体のこわばりが気になる方 デスクワークなどで同じ姿勢が続く方 身体の硬さが気になっている方 姿勢を改善したい方 日頃の疲れをリフレッシュしたい方 運動不足を感じている方 激しい運動よりも、身体をゆっくり整えたい方 ストレッチポールを使ったコンディショニングを体験してみたい方 経験豊富なトレーナーから身体の整え方を学びたい方 ■ 講師（トレーナー）紹介 本川 真一郎（もとかわ しんいちろう） 【略歴】 トレーナー歴10年以上、年間約1,000セッションを担当し、これまで500名以上のお客様の身体づくりをサポート。 姿勢改善（コアコンディショニング・ストレッチ）、筋力アップ、健康増進を中心に、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせたトレーニングを提供。 1年以上継続されるお客様が約80％と、長期的な身体づくりをサポートしてきた豊富な実績を持つ。 確かな指導経験と、一人ひとりの「もっと良くなりたい」という想いに寄り添う丁寧なサポートを強みに、運動だけでなく栄養や休息も含めたトータルな視点から、心と身体の両面にアプローチしている。 ■ 当日の流れ （所要時間：説明約10分 ＋ 実践約50分） 受付・お着替え ※開始時間までに動きやすいお召し物へのお着替えをお済ませください。 周知事項の説明 ＋ トレーナー紹介（約10分） ※イベントに関する注意事項のご案内および講師の紹介を行います。 ワークアウト本番（約45分） ※ストレッチポールを活用し、日常生活で緊張しやすい部位を中心に、身体をじっくりとほぐしていきます。 クールダウン（約5分） ※ストレッチを行い、呼吸とコンディションを整えて終了となります。 ■ 開催概要 日時： 10月21日（水）20:30～21:30（受付開始 20:15） 会場： レンタルスペース5S 住所： 東京都港区高輪3丁目23−14 シャトー高輪 103（最寄り駅：品川駅 徒歩3分） 参加費： 3,500円（税込） お支払い方法： 現金、PayPay（当日お支払い） お持ち物：動きやすいお召し物 汗拭き用タオル 水分補給用のお飲み物 ※会場入り口に緑色のシャツを着たスタッフが立っておりますので、お声かけください。 ■ 注意事項 当日は動きやすい服装でお越しいただくか、お着替えをご持参の上、受付時間内にお越しください。 体調が優れない方、医師から運動を制限されている方は参加をご遠慮いただく場合がございます。 本イベントは医療行為・治療を目的としたものではありません。 ■ お申し込み方法 ページ下部の「チケットを申し込む」ボタンよりお手続きをお願いいたします。 ※定員に達し次第、受付を終了とさせていただきます。 仕事終わりの60分、自分の身体をいたわる時間に。 皆さまのご参加を心よりお待ちしております！