Description
Chaque semaine, retrouve une séance de yoga créative et différente pour ressentir les bienfaits sur ton corps et ton esprit. Pas besoin d'être souple ! Les séances sont adaptées à tous les niveaux (avec une consonance débutant/intermédiaire), avec des variations pour que chacun y trouve sa place. La séance est structurée en 5 temps : - Temps d'ancrage - Echauffement - Coeur de séance avec flow (enchainement de postures liées au thème de la séance) - Retour au calme - Relaxation finale Des séances peuvent évoluer sur d'autres rythmes car je m'adapte aux élèves et à l'énergie du groupe. Il y aura parfois des séances thématiques, tout sera expliqué à chaque début de séance :) Si tu as des questions, n'hésite pas à m'écrire par sms ou par email. Qui suis-je ? Praticienne en massage bien-être, je pratique le yoga depuis 6 ans et je souhaite transmettre mon goût pour cette pratique. Je propose un yoga plutôt doux, avec une place importante accordée aux respirations et aux ressentis.