Joga na Wysokości

Description

Joga trochę inaczej. Zamiast studia – galeria sztuki. Zamiast pośpiechu – godzina dla siebie. Zapraszamy na „Jogę na wysokości” w Galerii CKiS Wieża Ciśnień – wyjątkowe zajęcia, podczas których ruch, oddech i uważność spotykają się… w otoczeniu sztuki. Pod okiem Elżbiety Szczesiak popracujecie nad oddechem, mobilnością, siłą i uwalnianiem napięć. Czego możesz się spodziewać? · praktyki dopasowanej do Ciebie — pracujesz na miarę swoich możliwości, · ćwiczeń oddechowych — pomagających uwolnić przeponę i pogłębić oddech, · anatomicznego konkretu — ćwiczeń ukierunkowanych na ulgę dla kręgosłupa i wzmacnianie ciała, · swobodnej atmosfery — zwykły, wygodny strój w zupełności wystarczy, · rzetelnego prowadzenia — bez zbędnej filozofii, za to z naciskiem na bezpieczny i efektywny ruch. Joga na Wysokości to spotkanie z własnym ciałem — bez presji i oczekiwań, z uważnością na jego aktualne potrzeby. Po prostu przyjdź i sprawdź, jak możesz poczuć się we własnym ciele po godzinie uważnego ruchu. Prowadząca: Elżbieta Szczesiak - instruktorka z 11-letnim doświadczeniem w nauczaniu Hatha Jogi według metody Iyengara. ------------------------------------------ TERMINY: 29 września, 20 października, 17 listopada, 8 grudnia Start: 18.30. Cena: 50 zł/os./zajęcia Czas trwania: 60 minut Liczba miejsc ograniczona.